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lang="ja"> あすけんアプリ活用ガイド:設定から写真の追加までを詳しく紹介 | 子育てあるある実践記
子育てあるある実践記

あすけんアプリ活用ガイド:設定から写真の追加までを詳しく紹介

<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>このガイドでは、<&sol;p>&NewLine;<p><span style&equals;"background-color&colon; &num;ffff00&semi;">食事や運動を管理するアプリ<&sol;span><&sol;p>&NewLine;<p><span style&equals;"background-color&colon; &num;ffff00&semi;">「あすけん」の使い方を、<&sol;span><&sol;p>&NewLine;<p><span style&equals;"background-color&colon; &num;ffff00&semi;">ダウンロードから設定、<&sol;span><&sol;p>&NewLine;<p><span style&equals;"background-color&colon; &num;ffff00&semi;">写真の追加まで、詳しく説明します。<&sol;span><&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>あすけんは、<&sol;p>&NewLine;<p>日々の食事と運動を記録し、<&sol;p>&NewLine;<p>健康的な生活をサポートするアプリです。<&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>このガイドを参考にして、<&sol;p>&NewLine;<p>あすけんを使って、<&sol;p>&NewLine;<p>健康管理やダイエットの支援を<&sol;p>&NewLine;<p>受ける方法について学びましょう。<&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>ただし、<&sol;p>&NewLine;<p>具体的な健康管理やダイエット計画は<&sol;p>&NewLine;<p>医療専門家に相談することをお勧めします。<&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<h2>あすけんアプリの設定と使い始め方<&sol;h2>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<p><img class&equals;"aligncenter size-full wp-image-14060" src&equals;"https&colon;&sol;&sol;skin-carenayami&period;com&sol;wp-content&sol;uploads&sol;2024&sol;10&sol;23945952&lowbar;s&period;jpg" alt&equals;"" width&equals;"640" height&equals;"427" &sol;><&sol;p>&NewLine;<p>はじめに、<&sol;p>&NewLine;<p>あすけんアプリのダウンロードから<&sol;p>&NewLine;<p>設定までの流れを紹介します。<&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<h3>STEP1ダウンロード<&sol;h3>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>アプリストアで「あすけん」と検索し、<&sol;p>&NewLine;<p>アプリをダウンロードしてください。<&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>iOSやAndroidのアプリストア、<&sol;p>&NewLine;<p>または次のウェブサイトから<&sol;p>&NewLine;<p>ダウンロードできます。<&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>https&colon;&sol;&sol;www&period;asken&period;jp&sol;info&sol;asken-app<&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<h3>STEP2目標設定<&sol;h3>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>アプリを開いたら、<&sol;p>&NewLine;<p>ダイエットや健康維持を目指すなどの<&sol;p>&NewLine;<p>目標を設定します。<&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>新規登録をするか、<&sol;p>&NewLine;<p>既存のアカウントでログインします。<&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>メールアドレスまたはSNSアカウントを<&sol;p>&NewLine;<p>使って簡単に登録できます。<&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<h3>STEP3基本情報の登録<&sol;h3>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>ニックネーム、生年月日、性別、<&sol;p>&NewLine;<p>身長、体重などの基本情報を入力します。<&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<h3>STEP4アカウント作成<&sol;h3>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>メールアドレスやSNSを利用して<&sol;p>&NewLine;<p>アカウントを作成します。<&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>利用規約に同意し、<&sol;p>&NewLine;<p>連携させたい情報を選択します。<&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<h3>STEP5プラン選択<&sol;h3>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>利用者のニーズに応じたプランを提供しており、<&sol;p>&NewLine;<p>目標体重やダイエットのペース、取り組み方を選べます。<&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>プランはスライドして閲覧・変更が可能です。<&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<h3>STEP6登録と設定の完了<&sol;h3>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>目標やプランを確認し、<&sol;p>&NewLine;<p>完了ボタンを押して初期設定を完了します。<&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>登録した内容は後から変更が可能なので、<&sol;p>&NewLine;<p>気軽に設定してください。<&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<h2>あすけんアプリの基本操作ガイド<&sol;h2>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<p><img class&equals;"aligncenter size-full wp-image-13792" src&equals;"https&colon;&sol;&sol;skin-carenayami&period;com&sol;wp-content&sol;uploads&sol;2024&sol;10&sol;29800820&lowbar;s&period;jpg" alt&equals;"" width&equals;"640" height&equals;"427" &sol;><&sol;p>&NewLine;<p>あすけんは<&sol;p>&NewLine;<p>日々の健康管理をサポートするアプリで、<&sol;p>&NewLine;<p>次のような機能を提供しています:<&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<ul>&NewLine;<li>&&num;8211&semi; 食事、運動、体重の記録<&sol;li>&NewLine;<li>&&num;8211&semi; カロリーと栄養の自動分析<&sol;li>&NewLine;<li>&&num;8211&semi; 個別の健康アドバイスの提供<&sol;li>&NewLine;<li>&&num;8211&semi; 体重や体脂肪率のグラフ表示<&sol;li>&NewLine;<li>&&num;8211&semi; 健康目標達成状況のチェック<&sol;li>&NewLine;<&sol;ul>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>このアプリは、<&sol;p>&NewLine;<p>ダイエットや筋力アップ、<&sol;p>&NewLine;<p>健康維持をサポートする<&sol;p>&NewLine;<p>ツールとして利用できます。<&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>アプリを活用して体調や<&sol;p>&NewLine;<p>食習慣の変化を記録することができますが、<&sol;p>&NewLine;<p>深刻な健康問題や体調の変化には<&sol;p>&NewLine;<p>医療専門家と相談することを推奨します。<&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>あすけんを活用して、<&sol;p>&NewLine;<p>日常の生活習慣を見直し、<&sol;p>&NewLine;<p>健康的な食生活を送ることができます。<&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<h2>あすけんでの写真投稿方法<&sol;h2>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<p><img class&equals;"aligncenter size-full wp-image-13318" src&equals;"https&colon;&sol;&sol;skin-carenayami&period;com&sol;wp-content&sol;uploads&sol;2024&sol;10&sol;885187&lowbar;s&period;jpg" alt&equals;"" width&equals;"640" height&equals;"389" &sol;><&sol;p>&NewLine;<p>あすけんアプリでは、<&sol;p>&NewLine;<p>食事の写真を記録し、<&sol;p>&NewLine;<p>視覚的に食事管理を<&sol;p>&NewLine;<p>効果的に行うことができます。<&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<h3>STEP1食事記録ページにアクセス<&sol;h3>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>アプリ内の右下にある<&sol;p>&NewLine;<p>プラス記号(+)をタップし、<&sol;p>&NewLine;<p>ポップアップされるメニューから<&sol;p>&NewLine;<p>食事内容を選択してください。<&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<h3>STEP2写真を追加<&sol;h3>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>カメラを使用してその場で写真を撮るか、<&sol;p>&NewLine;<p>ギャラリーから既存の写真を選んでください。<&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<h3>STEP3写真の登録<&sol;h3>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>写真を撮影または選択したら、<&sol;p>&NewLine;<p>画面下部にある<&sol;p>&NewLine;<p><strong>「写真のみ登録」<&sol;strong>ボタンをタップし、<&sol;p>&NewLine;<p>写真をアップロードします。<&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>アップロードした写真は、<&sol;p>&NewLine;<p>アプリのトップページの<&sol;p>&NewLine;<p><strong>「食事の記録」<&sol;strong>セクションを<&sol;p>&NewLine;<p>スクロールして確認することができます。<&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>また、<&sol;p>&NewLine;<p>特定の日付を選んで<&sol;p>&NewLine;<p>過去の記録を閲覧することもできます。<&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>ペンシルアイコンを使って<&sol;p>&NewLine;<p>写真と一緒に記録を追加することも可能です。<&sol;p>&NewLine;<&excl;-- WP QUADS Content Ad Plugin v&period; 2&period;0&period;95 -->&NewLine;<div class&equals;"quads-location quads-ad1697 " id&equals;"quads-ad1697" style&equals;"float&colon;none&semi;margin&colon;0px 3px 3px 3px&semi;padding&colon;0px 0px 0px 0px&semi;" data-lazydelay&equals;"0">&NewLine;&NewLine;<&sol;div>&NewLine;&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<h2>あすけんで記録できるデータの種類<&sol;h2>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<p><img class&equals;"aligncenter size-full wp-image-12248" src&equals;"https&colon;&sol;&sol;skin-carenayami&period;com&sol;wp-content&sol;uploads&sol;2024&sol;08&sol;25169968&lowbar;s&period;jpg" alt&equals;"" width&equals;"640" height&equals;"427" &sol;><&sol;p>&NewLine;<p>あすけんを利用することで、<&sol;p>&NewLine;<p>ダイエットや健康管理に役立つ<&sol;p>&NewLine;<p>様々なデータを記録することが可能です。<&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>以下では、<&sol;p>&NewLine;<p><span style&equals;"background-color&colon; &num;ffff00&semi;">アプリのホーム画面にある+ボタンを通じて<&sol;span><&sol;p>&NewLine;<p><span style&equals;"background-color&colon; &num;ffff00&semi;">入力できるデータの種類について説明します。<&sol;span><&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>記録できる項目&colon;<&sol;p>&NewLine;<ul>&NewLine;<li>&&num;8211&semi; 食事<&sol;li>&NewLine;<li>&&num;8211&semi; 体調<&sol;li>&NewLine;<li>&&num;8211&semi; 運動<&sol;li>&NewLine;<&sol;ul>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<h3>食事<&sol;h3>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>あすけんでは<strong>食事の記録<&sol;strong>が主要な機能です。<&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>食べたものを入力すると、<&sol;p>&NewLine;<p>自動でその日のカロリーや<&sol;p>&NewLine;<p>栄養バランスが計算され、<&sol;p>&NewLine;<p>具体的なアドバイスが表示されます。<&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>具体的な食品名<&sol;p>&NewLine;<p>(例えば「白米」「ビーフカレー」など)<&sol;p>&NewLine;<p>を検索バーに入力し、<&sol;p>&NewLine;<p>表示されたリストから選んで<&sol;p>&NewLine;<p>登録することができます。<&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>さらに、市販の食品であれば<&sol;p>&NewLine;<p>バーコードをスキャンして登録することも、<&sol;p>&NewLine;<p>以前の食事データを再利用することもできます。<&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>これにより、<&sol;p>&NewLine;<p>迅速かつ簡単に食事記録を<&sol;p>&NewLine;<p>つけることができます。<&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<h3>体調<&sol;h3>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>体調に関連するデータとして、<&sol;p>&NewLine;<p>体重・体脂肪率、排便・月経の記録、<&sol;p>&NewLine;<p>体のサイズ、睡眠時間などが記録できます。<&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>これにより、<&sol;p>&NewLine;<p>ダイエットの進捗や<&sol;p>&NewLine;<p>健康状態を簡単に把握でき、<&sol;p>&NewLine;<p>日々の体重の変化を追跡することで<&sol;p>&NewLine;<p>体の変化を確認できます。<&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>また、体重や体脂肪率は<&sol;p>&NewLine;<p>アプリ内でグラフとして表示されるため、<&sol;p>&NewLine;<p>長期的な変化を視覚的に追跡し、<&sol;p>&NewLine;<p>モチベーションを維持するのに役立ちます。<&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<h3>運動<&sol;h3>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>運動の記録では、<&sol;p>&NewLine;<p>行った運動の種類と時間を記録することで<&sol;p>&NewLine;<p><span style&equals;"background-color&colon; &num;ffff00&semi;">消費カロリーが自動で計算されます。<&sol;span><&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>ウォーキングやランニング、サイクリングなど、<&sol;p>&NewLine;<p>日常生活の動きを含む<&sol;p>&NewLine;<p>幅広いカテゴリーから選んで記録できます。<&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>選択した活動に応じて<&sol;p>&NewLine;<p>消費カロリーが自動的に算出されるため、<&sol;p>&NewLine;<p>効果的に運動管理が行えます。<&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<h2>あすけんアプリのFAQ(よくある質問)<&sol;h2>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<p><img class&equals;"aligncenter size-full wp-image-11665" src&equals;"https&colon;&sol;&sol;skin-carenayami&period;com&sol;wp-content&sol;uploads&sol;2024&sol;08&sol;30399938&lowbar;s&period;jpg" alt&equals;"" width&equals;"640" height&equals;"427" &sol;><&sol;p>&NewLine;<p>あすけんの基本的な使用方法を説明した後、<&sol;p>&NewLine;<p>利用者からよく寄せられる質問をまとめました。<&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>特に初心者やプレミアム機能を<&sol;p>&NewLine;<p>考えている方々に向けて、<&sol;p>&NewLine;<p>役立つ情報を提供しますので、<&sol;p>&NewLine;<p>是非参考にしてください。<&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<h3>Q&colon; 無料トライアル期間が終了した後はどうなりますか?<&sol;h3>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>無料トライアル期間が終了しても、<&sol;p>&NewLine;<p>食事や運動の記録などの基本機能は<&sol;p>&NewLine;<p>引き続き無料で利用できます。<&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>しかし、<&sol;p>&NewLine;<p>画像解析や特定の設定オプション、<&sol;p>&NewLine;<p>一部のコースなどは<&sol;p>&NewLine;<p>プレミアム機能に限定されており、<&sol;p>&NewLine;<p>これらを使用するためには<&sol;p>&NewLine;<p>有料プランにアップグレードが必要です。<&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>プレミアムサービスに<&sol;p>&NewLine;<p>自動的に更新されることはありませんので、<&sol;p>&NewLine;<p>ご安心ください。<&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<h3>Q&colon; プレミアムプランの料金はいくらですか?<&sol;h3>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>プレミアムプランの料金は、<&sol;p>&NewLine;<p>月額480円から始まり、<&sol;p>&NewLine;<p>半年プランでは1&comma;900円、<&sol;p>&NewLine;<p>年間プランでは3&comma;600円です。<&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>自分の使用目的やニーズに合わせて<&sol;p>&NewLine;<p>プランを選択できます。<&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<h3>Q&colon; あすけんは海外でも利用できますか?<&sol;h3>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>あすけんは海外でも利用可能ですが、<&sol;p>&NewLine;<p>一部の料理データが反映されない、<&sol;p>&NewLine;<p>サマータイムに対応していない<&sol;p>&NewLine;<p>などの問題が生じることがあります。<&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>短期間の旅行ではほとんど問題ありませんが、<&sol;p>&NewLine;<p>長期滞在の場合は海外専用のアプリ<&sol;p>&NewLine;<p>「Asken Diet」の使用をお勧めします。<&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<h2>あすけんアプリの使い方ガイド<&sol;h2>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<p><img class&equals;"aligncenter size-full wp-image-10987" src&equals;"https&colon;&sol;&sol;skin-carenayami&period;com&sol;wp-content&sol;uploads&sol;2024&sol;07&sol;28938417&lowbar;s&period;jpg" alt&equals;"" width&equals;"640" height&equals;"427" &sol;><&sol;p>&NewLine;<p>このガイドでは、<&sol;p>&NewLine;<p>あすけんアプリのダウンロードから設定、<&sol;p>&NewLine;<p>活用方法について詳しく解説しました。<&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>具体的な内容は以下の通りです:<&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<ul>&NewLine;<li>&&num;8211&semi; アプリのダウンロードと初期設定<&sol;li>&NewLine;<li>&&num;8211&semi; 食事と運動の記録方法<&sol;li>&NewLine;<li>&&num;8211&semi; 食事管理に写真を使用する方法<&sol;li>&NewLine;<li>&&num;8211&semi; 記録できる項目(食事、運動、体重など)<&sol;li>&NewLine;<li>&&num;8211&semi; よくある質問への回答<&sol;li>&NewLine;<&sol;ul>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>あすけんアプリを活用して、<&sol;p>&NewLine;<p>健康管理やダイエットを効果的に進めましょう。<&sol;p>&NewLine;&NewLine;


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