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lang="ja"> ママの負担を軽減!家事を頑張らない時短テクとパパの巻き込み術 | 子育てあるある実践記
子育てあるある実践記

ママの負担を軽減!家事を頑張らない時短テクとパパの巻き込み術

<h2>パパとママの家事・育児分担の重要性<&sol;h2>&NewLine;<p><img class&equals;"aligncenter size-full wp-image-5244" src&equals;"https&colon;&sol;&sol;skin-carenayami&period;com&sol;wp-content&sol;uploads&sol;2023&sol;11&sol;FCFG100133508&lowbar;TP&lowbar;V4&period;jpg" alt&equals;"" width&equals;"800" height&equals;"533" &sol;><&sol;p>&NewLine;<h3>家庭での役割分担を見直す<&sol;h3>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>夫婦のどちらかに負担が偏ると、<&sol;p>&NewLine;<p>ストレスや不満がたまりがちです。<&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>特に共働きの場合、<&sol;p>&NewLine;<p>仕事の疲れがたまる中で家事や育児の負担が偏ると、<&sol;p>&NewLine;<p>精神的・身体的な負担が大きくなります。<&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>また、<&sol;p>&NewLine;<p>「家事は得意な方がやるべき」<&sol;p>&NewLine;<p>「育児は母親の仕事」といった<&sol;p>&NewLine;<p>固定観念が影響することもあります。<&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>家庭内の役割を公平にするために、<&sol;p>&NewLine;<p>まずは家事や育児のタスクを書き出し、<&sol;p>&NewLine;<p>どの作業を誰が担当するのか<&sol;p>&NewLine;<p>話し合うことが重要です。<&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>たとえば、<&sol;p>&NewLine;<p>料理を作るのはママ、片付けはパパ、<&sol;p>&NewLine;<p>お風呂掃除は交代制など、<&sol;p>&NewLine;<p>具体的なルールを決めると<&sol;p>&NewLine;<p>スムーズに進めやすくなります。<&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>また、週ごとにタスクを見直し、<&sol;p>&NewLine;<p>負担が偏っていないか確認することも大切です。<&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<h3>共働き夫婦に必要なサポート<&sol;h3>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>仕事と家庭を両立させるためには、<&sol;p>&NewLine;<p>夫婦の協力が不可欠です。<&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>どちらかに負担が偏らないよう、<&sol;p>&NewLine;<p>周囲のサポートを活用することも大切です。<&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>具体的には、<&sol;p>&NewLine;<p>家事や育児の役割を事前に明確にし、<&sol;p>&NewLine;<p>スケジュールを共有することが有効です。<&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>例えば、<&sol;p>&NewLine;<p>「平日はパパが子どものお風呂を担当し、<&sol;p>&NewLine;<p>ママは夕食の準備をする」<&sol;p>&NewLine;<p>「休日は交代で掃除をする」<&sol;p>&NewLine;<p>といったルールを決めると、<&sol;p>&NewLine;<p>負担の偏りを防ぎやすくなります。<&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>また、周囲のサポートを<&sol;p>&NewLine;<p>上手に活用することも重要です。<&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>両親や親戚に定期的に子どもの世話をお願いしたり、<&sol;p>&NewLine;<p>保育サービスやベビーシッターを利用することで、<&sol;p>&NewLine;<p>夫婦の負担を軽減できます。<&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>近年では、<&sol;p>&NewLine;<p>地域の子育て支援センターや<&sol;p>&NewLine;<p>企業が提供する<&sol;p>&NewLine;<p>育児サポート制度も充実しており、<&sol;p>&NewLine;<p>こうしたサービスを<&sol;p>&NewLine;<p>積極的に活用することが推奨されます。<&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>さらに、<&sol;p>&NewLine;<p>職場の理解を得ることも大切です。<&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>上司や同僚とコミュニケーションを取り、<&sol;p>&NewLine;<p>必要に応じて時短勤務や<&sol;p>&NewLine;<p>フレックスタイム制を利用することで、<&sol;p>&NewLine;<p>家庭との両立がしやすくなります。<&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>このように、<&sol;p>&NewLine;<p>夫婦間での役割分担を明確にし、<&sol;p>&NewLine;<p>周囲のサポートを活用することで、<&sol;p>&NewLine;<p>共働きでも家庭の負担を軽減し、<&sol;p>&NewLine;<p>より円滑な生活を送ることができます。<&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<h2>パパが家事に協力するメリット<&sol;h2>&NewLine;<p><img class&equals;"aligncenter size-full wp-image-6587" src&equals;"https&colon;&sol;&sol;skin-carenayami&period;com&sol;wp-content&sol;uploads&sol;2024&sol;02&sol;28535922&lowbar;s&period;jpg" alt&equals;"" width&equals;"640" height&equals;"428" &sol;><&sol;p>&NewLine;<h3>育児ストレスの軽減<&sol;h3>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>家事を分担することでママの負担が減り、<&sol;p>&NewLine;<p>ストレスが軽減されます。<&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>実際、総務省の<&sol;p>&NewLine;<p>「社会生活基本調査」によると、<&sol;p>&NewLine;<p>日本の共働き家庭において、<&sol;p>&NewLine;<p>女性の家事・育児時間は<&sol;p>&NewLine;<p><strong>男性の約4倍<&sol;strong>とされています。<&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>その結果、<&sol;p>&NewLine;<p>負担の偏りが女性のストレスの<&sol;p>&NewLine;<p>要因になりやすいことが指摘されています。<&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>夫婦で協力して家事を分担することで、<&sol;p>&NewLine;<p>より穏やかな育児ができるようになります。<&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<h3>家事をする夫が育児にも良い効果<&sol;h3>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>パパが家事に積極的に関わることで、<&sol;p>&NewLine;<p>子どもも家庭のルールを学びやすくなり、<&sol;p>&NewLine;<p>協力的な子どもに育ちます。<&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>例えば、<&sol;p>&NewLine;<p>パパと一緒に洗濯物を畳んだり、<&sol;p>&NewLine;<p>お皿を運ぶ役割を任せることで、<&sol;p>&NewLine;<p>子どもも自然と家事の習慣を<&sol;p>&NewLine;<p>身につけることができます。<&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>また、<&sol;p>&NewLine;<p>「お手伝いありがとう」<&sol;p>&NewLine;<p>と声をかけることで、<&sol;p>&NewLine;<p>子どもの意欲を高め、<&sol;p>&NewLine;<p>家事をポジティブに捉えられるようになります。<&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<h2>育児に参加するための具体的な方法<&sol;h2>&NewLine;<p><img class&equals;"aligncenter size-full wp-image-500" src&equals;"https&colon;&sol;&sol;skin-carenayami&period;com&sol;wp-content&sol;uploads&sol;2019&sol;07&sol;eye-9-e1567499712448&period;jpg" alt&equals;"" width&equals;"450" height&equals;"319" &sol;><&sol;p>&NewLine;<h3>平日・休日のスケジュール共有<&sol;h3>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>夫婦間でスケジュールを共有することで、<&sol;p>&NewLine;<p>無理なく家事や育児を分担できます。<&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>例えば、<&sol;p>&NewLine;<p>家族の予定を一つのカレンダーアプリで共有し、<&sol;p>&NewLine;<p>朝の送り迎えや夜の家事の担当を<&sol;p>&NewLine;<p>事前に決めておくことで、<&sol;p>&NewLine;<p>互いに負担が偏らないように調整できます。<&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>また、<&sol;p>&NewLine;<p>急な予定変更がある場合は、<&sol;p>&NewLine;<p>すぐに伝え合うルールを作ることで、<&sol;p>&NewLine;<p>無理のない運営が可能になります。<&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<h3>一緒に家事をするコツ<&sol;h3>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>家事を一緒に行うことで、<&sol;p>&NewLine;<p>時間短縮だけでなく、<&sol;p>&NewLine;<p>夫婦のコミュニケーションの時間も増えます。<&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>例えば、<&sol;p>&NewLine;<p>料理中にパパが野菜を切り、<&sol;p>&NewLine;<p>ママが調理するなど役割を分けると、<&sol;p>&NewLine;<p>効率的に進められます。<&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>また、<&sol;p>&NewLine;<p>洗濯物を畳む時間を<&sol;p>&NewLine;<p>「家族の時間」として活用し、<&sol;p>&NewLine;<p>テレビを見ながら話をしつつ進めると、<&sol;p>&NewLine;<p>負担に感じにくくなります。<&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>一緒に行うことで、<&sol;p>&NewLine;<p>お互いの負担が軽減され、<&sol;p>&NewLine;<p>より楽しい時間となるでしょう。<&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<h3>食事や洗濯の分担ルール<&sol;h3>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>具体的に<&sol;p>&NewLine;<p>「料理はママ、片付けはパパ」<&sol;p>&NewLine;<p>といったルールを決めると、<&sol;p>&NewLine;<p>スムーズに家事を進めることができます。<&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>しかし、<&sol;p>&NewLine;<p>日によっては仕事の関係で<&sol;p>&NewLine;<p>どちらかが手が回らないこともあるため、<&sol;p>&NewLine;<p>柔軟に対応できる<&sol;p>&NewLine;<p>ルールを設けることが大切です。<&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>例えば、<&sol;p>&NewLine;<p>「忙しい日は簡単なレトルトやデリバリーを活用してもOK」<&sol;p>&NewLine;<p>「片付けが難しい日は翌朝に回しても良い」<&sol;p>&NewLine;<p>といった<&sol;p>&NewLine;<p>臨機応変な対応を許容することで、<&sol;p>&NewLine;<p>無理のない運営が可能になります。<&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>また、<&sol;p>&NewLine;<p>子どもがある程度成長したら、<&sol;p>&NewLine;<p>簡単な家事を任せることで、<&sol;p>&NewLine;<p>家庭全体で協力し合う意識を育むことができます。<&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<h2>家事をするパパの特徴と心理<&sol;h2>&NewLine;<p><img class&equals;"aligncenter size-full wp-image-429" src&equals;"https&colon;&sol;&sol;skin-carenayami&period;com&sol;wp-content&sol;uploads&sol;2019&sol;07&sol;midasi-2-e1562045090453&period;jpg" alt&equals;"" width&equals;"450" height&equals;"295" &sol;><&sol;p>&NewLine;<p>育児に積極的なパパは、<&sol;p>&NewLine;<p>家事も積極的に行う傾向があります。<&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>意識的にサポートを求める姿勢を持つことが重要です。<&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>家事をする男性が増えてきたとはいえ、<&sol;p>&NewLine;<p>まだまだ「家事=女性の仕事」<&sol;p>&NewLine;<p>という考えが根強い部分もあります。<&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>実際、<&sol;p>&NewLine;<p>厚生労働省の調査によると、<&sol;p>&NewLine;<p>日本の男性の家事・育児時間は<&sol;p>&NewLine;<p>先進国の中でも依然として短い傾向があります。<&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>そんな中でも、<&sol;p>&NewLine;<p>家族のために協力する姿勢を大切にしましょう。<&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<h2>ママが嬉しい、時短家事テクニック<&sol;h2>&NewLine;<p><strong><b><img class&equals;"aligncenter size-full wp-image-189" src&equals;"https&colon;&sol;&sol;skin-carenayami&period;com&sol;wp-content&sol;uploads&sol;2019&sol;06&sol;midasi3-e1561449949781&period;jpg" alt&equals;"" width&equals;"450" height&equals;"300" &sol;><&sol;b><&sol;strong><&sol;p>&NewLine;<h3>家事代行サービスの利用法<&sol;h3>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>忙しい時は家事代行サービスを<&sol;p>&NewLine;<p>活用するのも一つの方法です。<&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>特に、仕事や育児で手一杯の時には、<&sol;p>&NewLine;<p>プロに任せることで心の余裕が生まれます。<&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>定期的に利用することで、<&sol;p>&NewLine;<p>掃除の負担を軽減でき、<&sol;p>&NewLine;<p>家の中を清潔に保ちやすくなります。<&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>また、<&sol;p>&NewLine;<p>最近では料理代行サービスも増えており、<&sol;p>&NewLine;<p>忙しい日の夕食作りを<&sol;p>&NewLine;<p>サポートしてくれるプランもあります。<&sol;p>&NewLine;<&excl;-- WP QUADS Content Ad Plugin v&period; 2&period;0&period;95 -->&NewLine;<div class&equals;"quads-location quads-ad1697 " id&equals;"quads-ad1697" style&equals;"float&colon;none&semi;margin&colon;0px 3px 3px 3px&semi;padding&colon;0px 0px 0px 0px&semi;" data-lazydelay&equals;"0">&NewLine;&NewLine;<&sol;div>&NewLine;&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>初回割引やお試しプランを活用すれば、<&sol;p>&NewLine;<p>コストを抑えながら導入することも可能です。<&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<h3>掃除・洗濯の効率化<&sol;h3>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>時短家電やルールを活用することで、<&sol;p>&NewLine;<p>短時間で効率よく家事をこなせます。<&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>例えば、ロボット掃除機を活用すれば、<&sol;p>&NewLine;<p>毎日手動で掃除機をかける必要がなくなり、<&sol;p>&NewLine;<p>その時間をほかの作業に充てることができます。<&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>洗濯では、<&sol;p>&NewLine;<p>ドラム式洗濯乾燥機を使うことで、<&sol;p>&NewLine;<p>干す作業を省略し、<&sol;p>&NewLine;<p>家事の負担を減らせます。<&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>また、<&sol;p>&NewLine;<p>「一度にまとめて洗う」<&sol;p>&NewLine;<p>「衣類の仕分けルールを決める」<&sol;p>&NewLine;<p>など、<&sol;p>&NewLine;<p>効率的な方法を取り入れることで、<&sol;p>&NewLine;<p>家事時間をさらに短縮できます。<&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<h3>時短レシピで料理負担軽減<&sol;h3>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>簡単で栄養バランスの取れたレシピを活用すれば、<&sol;p>&NewLine;<p>料理の負担が減ります。<&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>例えば、<&sol;p>&NewLine;<p>週末に下ごしらえをしておき、<&sol;p>&NewLine;<p>平日は炒めるだけ・煮るだけのメニューを<&sol;p>&NewLine;<p>準備することで、<&sol;p>&NewLine;<p>調理時間を短縮できます。<&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>また、<&sol;p>&NewLine;<p>冷凍野菜やカット済みの食材を活用することで、<&sol;p>&NewLine;<p>食材の準備にかかる時間も削減できます。<&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>さらに、<&sol;p>&NewLine;<p>電子レンジを活用した時短レシピや、<&sol;p>&NewLine;<p>炊飯器で作れる煮込み料理など、<&sol;p>&NewLine;<p>調理の手間を減らせる方法を<&sol;p>&NewLine;<p>積極的に取り入れると、<&sol;p>&NewLine;<p>忙しい日でも手軽に食事を用意できます。<&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<h2>パパを巻き込むための具体的な工夫<&sol;h2>&NewLine;<p><img class&equals;"aligncenter size-full wp-image-431" src&equals;"https&colon;&sol;&sol;skin-carenayami&period;com&sol;wp-content&sol;uploads&sol;2019&sol;07&sol;eye-2&period;jpg" alt&equals;"" width&equals;"800" height&equals;"533" &sol;><&sol;p>&NewLine;<h3>家事ローテーションの提案<&sol;h3>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>曜日ごとやタスクごとに<&sol;p>&NewLine;<p>家事をローテーションすると、<&sol;p>&NewLine;<p>分担しやすくなります。<&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>例えば、<&sol;p>&NewLine;<p>「月曜は洗濯、火曜は掃除、水曜はゴミ出し」<&sol;p>&NewLine;<p>など、<&sol;p>&NewLine;<p>曜日ごとに役割を決める方法や、<&sol;p>&NewLine;<p>「朝の皿洗いはパパ、夕飯の準備はママ」<&sol;p>&NewLine;<p>といった<&sol;p>&NewLine;<p>タスクごとの分担を決めることで、<&sol;p>&NewLine;<p>負担を公平に分けることができます。<&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>また、<&sol;p>&NewLine;<p>ローテーション制にすることで<&sol;p>&NewLine;<p>「自分の番ではないから休める」<&sol;p>&NewLine;<p>と気持ちに余裕ができ、<&sol;p>&NewLine;<p>夫婦間のストレス軽減にもつながります。<&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<h3>育児の楽しさを伝える<&sol;h3>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>育児の楽しい瞬間を<&sol;p>&NewLine;<p>パパに体験してもらうことで、<&sol;p>&NewLine;<p>家事や育児に積極的になるきっかけになります。<&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>例えば、<&sol;p>&NewLine;<p>子どものお風呂や寝かしつけを担当してもらい、<&sol;p>&NewLine;<p>「今日はこんなことを話してくれたよ」<&sol;p>&NewLine;<p>「一緒に絵本を読んだらすごく喜んでいた」<&sol;p>&NewLine;<p>といった<&sol;p>&NewLine;<p>エピソードを共有することで、<&sol;p>&NewLine;<p>育児の喜びを感じやすくなります。<&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>また、公園遊びや食事の準備など、<&sol;p>&NewLine;<p>パパが関わることで<&sol;p>&NewLine;<p>子どもが楽しんでいる様子を実感すると、<&sol;p>&NewLine;<p>自然と育児への関心が高まります。<&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<h3>「一緒にやろう」が生む関係性<&sol;h3>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>「手伝って」ではなく、<&sol;p>&NewLine;<p>「一緒にやろう」という声かけで、<&sol;p>&NewLine;<p>協力しやすい環境を作りましょう。<&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>例えば、<&sol;p>&NewLine;<p>「一緒に料理をしよう」<&sol;p>&NewLine;<p>「子どもと一緒にお風呂掃除をしよう」<&sol;p>&NewLine;<p>など、<&sol;p>&NewLine;<p>具体的な行動を提案することで、<&sol;p>&NewLine;<p>パパも参加しやすくなります。<&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>実際に、<&sol;p>&NewLine;<p>「一緒に掃除をすると楽しいね」<&sol;p>&NewLine;<p>と声をかけながら進めたところ、<&sol;p>&NewLine;<p>子どもも積極的に手伝うようになった<&sol;p>&NewLine;<p>という家庭もあります。<&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>また、ゲーム感覚で競争したり、<&sol;p>&NewLine;<p>BGMを流して<&sol;p>&NewLine;<p>楽しく進める工夫をするのも効果的です。<&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>例えば、<&sol;p>&NewLine;<p>「今日はどっちが早く片付けられるかな?」<&sol;p>&NewLine;<p>と競争形式にしたり、<&sol;p>&NewLine;<p>「好きな音楽をかけながら一緒に料理を作る」<&sol;p>&NewLine;<p>など、<&sol;p>&NewLine;<p>遊びの要素を加えることで、<&sol;p>&NewLine;<p>家事を前向きに取り組めるようになります。<&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>さらに、家事の中に<&sol;p>&NewLine;<p>達成感を感じられる工夫を加えるのもおすすめです。<&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>例えば、<&sol;p>&NewLine;<p>「今日の夕飯はパパが盛り付けを担当!」<&sol;p>&NewLine;<p>と役割を決めることで、<&sol;p>&NewLine;<p>パパも家事を楽しみながら関われるようになります。<&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<h2>家事をする男性に対する社会的認識<&sol;h2>&NewLine;<p><img class&equals;"aligncenter size-full wp-image-188" src&equals;"https&colon;&sol;&sol;skin-carenayami&period;com&sol;wp-content&sol;uploads&sol;2019&sol;06&sol;midasi2-e1561449928666&period;jpg" alt&equals;"" width&equals;"450" height&equals;"300" &sol;><&sol;p>&NewLine;<p>近年は、<&sol;p>&NewLine;<p>家事・育児に積極的なパパが<&sol;p>&NewLine;<p>メディアでも多く取り上げられるようになっています。<&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>例えば、<&sol;p>&NewLine;<p>NHKの特集番組や新聞記事でも<&sol;p>&NewLine;<p>「イクメン特集」が組まれ、<&sol;p>&NewLine;<p>家事・育児を担う父親の役割が<&sol;p>&NewLine;<p>社会的に注目されています。<&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>また、内閣府の調査では、<&sol;p>&NewLine;<p><span style&equals;"background-color&colon; &num;ffff00&semi;">30代・40代の男性の家事・育児参加率が<&sol;span><&sol;p>&NewLine;<p><span style&equals;"background-color&colon; &num;ffff00&semi;">10年前と比べて増加している<&sol;span>ことが報告されています。<&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>さらに、<&sol;p>&NewLine;<p>SNSでは育児や家事を積極的にこなす<&sol;p>&NewLine;<p>「パパアカウント」が人気を集め、<&sol;p>&NewLine;<p>子どもと過ごす時間を大切にする男性が<&sol;p>&NewLine;<p>増えている傾向があります。<&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>加えて、企業側の意識改革も進んでおり、<&sol;p>&NewLine;<p>男性の育児休暇取得を奨励する企業が増えています。<&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>厚生労働省の統計によると、<&sol;p>&NewLine;<p>男性の育児休業取得率は年々上昇しており、<&sol;p>&NewLine;<p>2022年度には17&period;13%に達しました。<&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>これは過去最高の水準であり、<&sol;p>&NewLine;<p>社会全体が男性の育児参加を促進する<&sol;p>&NewLine;<p>流れにあることを示しています。<&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>また、テレビドラマや映画でも<&sol;p>&NewLine;<p>育児に関わる父親を前向きに描く作品が増えており、<&sol;p>&NewLine;<p>家事・育児をこなす男性が特別な存在ではなく、<&sol;p>&NewLine;<p>当たり前の姿として広がりつつあります。<&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>こうした流れをうまく活用し、<&sol;p>&NewLine;<p>パパたちが積極的に家事・育児に関わることを<&sol;p>&NewLine;<p>推進していきましょう。<&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<h2>家事の協力が育む家族の絆<&sol;h2>&NewLine;<p><img class&equals;"aligncenter size-full wp-image-6804" src&equals;"https&colon;&sol;&sol;skin-carenayami&period;com&sol;wp-content&sol;uploads&sol;2024&sol;03&sol;28497140&lowbar;s&period;jpg" alt&equals;"" width&equals;"640" height&equals;"427" &sol;><&sol;p>&NewLine;<p>家族全員が協力することで、<&sol;p>&NewLine;<p>満足度が高まり、<&sol;p>&NewLine;<p>より良い家庭環境が築かれます。<&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>例えば、<&sol;p>&NewLine;<p>パパが積極的に家事を分担することで、<&sol;p>&NewLine;<p>ママの自由時間が増え、<&sol;p>&NewLine;<p>リフレッシュできる時間が確保されます。<&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>ある家庭では、<&sol;p>&NewLine;<p>パパが週末の掃除を担当することで、<&sol;p>&NewLine;<p>ママが趣味の時間を持てるようになり、<&sol;p>&NewLine;<p>精神的な余裕が生まれたそうです。<&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>また、<&sol;p>&NewLine;<p>子どもが簡単な家事を手伝うことで<&sol;p>&NewLine;<p>「自分も家族の一員として役に立っている」<&sol;p>&NewLine;<p>という実感を持ち、<&sol;p>&NewLine;<p>自信につながることもあります。<&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>例えば、<&sol;p>&NewLine;<p>「お皿を並べる係」を任された子どもが、<&sol;p>&NewLine;<p>家事を通じて<&sol;p>&NewLine;<p>責任感を持つようになったという例もあります。<&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>こうした協力の積み重ねが、<&sol;p>&NewLine;<p>家族の絆をより深めるのです。<&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>家事・育児を<&sol;p>&NewLine;<p>夫婦で協力しながら進めることで、<&sol;p>&NewLine;<p>ママの負担を減らし、<&sol;p>&NewLine;<p>家庭全体の幸福度を高めましょう。<&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<&sol;p>&NewLine;


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