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lang="ja"> 子育て中にイライラしすぎて自己嫌悪!現状から脱出できた魔法の言葉 | 子育てあるある実践記
子育てあるある実践記

子育て中にイライラしすぎて自己嫌悪!現状から脱出できた魔法の言葉

<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>子育て中のママの多くが<&sol;p>&NewLine;<p>「イライラする自分に自己嫌悪になる」<&sol;p>&NewLine;<p>ということを経験しているのではないでしょうか?<&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>可愛い我が子なはずなのに、イライラしてしまい<&sol;p>&NewLine;<p>感情で叱ってしまったり、態度に出してしまったりして<&sol;p>&NewLine;<p>子どもが悲しそうな、寂しそうな顔をしていて…。<&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>その時は、ママも感情を抑えることが難しくて<&sol;p>&NewLine;<p>寝ている我が子の頭をなでながら<&sol;p>&NewLine;<p>何度も何度も「ごめんね」を繰り返す。<&sol;p>&NewLine;<p>そんな経験ってないですか?<&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>私はたくさんあります。<&sol;p>&NewLine;<p>例えば、子どもが一生懸命話しているのに<&sol;p>&NewLine;<p>「忙しいから後でね」「ちょっと静かにして」と<&sol;p>&NewLine;<p>疲れている事や忙しいを理由に、そっけなかったり<&sol;p>&NewLine;<p>ちょっとしたことで感情的になり<&sol;p>&NewLine;<p>「もういいかげんにしてよ」「勝手にしなさい」と<&sol;p>&NewLine;<p>怒鳴ってしまったり。<&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>何度も自己嫌悪に陥ってしまい、自分のことを<&sol;p>&NewLine;<p>「なんてダメな母親なんだろう」「母親失格」<&sol;p>&NewLine;<p>「子育てに向いてない」「私の子どもになったのがかわいそう」と<&sol;p>&NewLine;<p>自分のことを責めて、すごく落ち込んだことがあります。<&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>毎日がその繰り返しで、体調まで崩してしまったこともありました。<&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>そんな時、久しぶりにランチに連れ出してくれた<&sol;p>&NewLine;<p>先輩ママのたった一言が、<span style&equals;"color&colon; &num;000000&semi;"><span style&equals;"font-size&colon; 24px&semi;"><strong>魔法の言葉<&sol;strong><&sol;span>となって<&sol;span><&sol;p>&NewLine;<p>私の心を救ってくれました^^<&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<h2><strong><b>子育て中のイライラは一生懸命の証<&sol;b><&sol;strong><&sol;h2>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<p><strong><span style&equals;"background-color&colon; &num;ffff00&semi;">「イライラするに決まってるじゃん!だって一生懸命でしょ?」<&sol;span><&sol;strong><&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>この一言に私は、ポカンとなりました。<&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>その先輩ママは話を続けます。<&sol;p>&NewLine;<p>「一生懸命、子どもと向き合うからイライラするんだよー」<&sol;p>&NewLine;<p>「だって子どもは可愛いでしょ?ちゃんと育てなきゃと思うよね」<&sol;p>&NewLine;<p>「人の子が同じことしても、イライラしないでしょ?」<&sol;p>&NewLine;<p>「我が子には責任があるから、イライラするし感情も出るんだよ」<&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>そんな先輩ママの話を聞いているうちに<&sol;p>&NewLine;<p>私の心のつっかえがスーッと消えていきました。<&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<p><span style&equals;"color&colon; &num;ff0000&semi;"><strong>「イライラするのは一生懸命子育てしている証」<&sol;strong><&sol;span><&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>そんな簡単なことも忘れるくらい<&sol;p>&NewLine;<p>追い込まれていたんだなと実感しました。<&sol;p>&NewLine;<p>そのくらい、どのママも必死なんですよね。<&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>「ちゃんと育てなきゃ」「教えてあげなきゃ」<&sol;p>&NewLine;<p>「親が見えない所で、きちんとできるように」<&sol;p>&NewLine;<p>「将来困らないように」と親は考える。<&sol;p>&NewLine;<p>子どもと向き合おうと、毎日必死ですよね。<&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<p><span style&equals;"font-size&colon; 24px&semi;"><strong>「それでいいんだよ~」<&sol;strong><&sol;span><&sol;p>&NewLine;<p>「頑張りすぎず、手抜きも大事だよ」と言われて<&sol;p>&NewLine;<p>恥ずかしながら、涙を流しました。<&sol;p>&NewLine;<p>相談して、本当に良かったと思いました。<&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<h2><span style&equals;"color&colon; &num;000000&semi;"><strong><b>自分の正直な気持ちを伝えて子どもの心のケアを<&sol;b><&sol;strong><&sol;span><&sol;h2>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<p><strong><b><img class&equals;"aligncenter size-full wp-image-232" src&equals;"https&colon;&sol;&sol;skin-carenayami&period;com&sol;wp-content&sol;uploads&sol;2019&sol;06&sol;midasi2-6-e1561180946365&period;jpg" alt&equals;"" width&equals;"450" height&equals;"300" &sol;><br &sol;>&NewLine;<&sol;b><&sol;strong><&sol;p>&NewLine;<p><span style&equals;"color&colon; &num;000000&semi;">それと同時に<&sol;span><&sol;p>&NewLine;<p><span style&equals;"color&colon; &num;ff0000&semi;"><strong><b>「自分の正直な気持ちを伝えて、子どもの心のケアを<&sol;b><&sol;strong><&sol;span><&sol;p>&NewLine;<p><span style&equals;"color&colon; &num;ff0000&semi;"><strong><b>忘れないようにする。<&sol;b><&sol;strong><strong><b>これだけは忘れなようにね」<&sol;b><&sol;strong><&sol;span><&sol;p>&NewLine;<p><span style&equals;"color&colon; &num;000000&semi;">ということも教えてもらいました!<&sol;span><&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>子どものことを一生懸命考えて<&sol;p>&NewLine;<&excl;-- WP QUADS Content Ad Plugin v&period; 2&period;0&period;95 -->&NewLine;<div class&equals;"quads-location quads-ad1697 " id&equals;"quads-ad1697" style&equals;"float&colon;none&semi;margin&colon;0px 3px 3px 3px&semi;padding&colon;0px 0px 0px 0px&semi;" data-lazydelay&equals;"0">&NewLine;&NewLine;<&sol;div>&NewLine;&NewLine;<p>毎日頑張っているから感情的になる。<&sol;p>&NewLine;<p>そんな時に、ふととってしまった言動だとしても<&sol;p>&NewLine;<p>子どもにとっては、納得がいかないこと。<&sol;p>&NewLine;<p>心も傷ついているはずです。<&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>なので、ママの正直な気持ちを伝えて<&sol;p>&NewLine;<p>子どもの心のケアを、忘れないようにするのは大事なことです。<&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>「さっきはごめんね。ママ疲れてて嫌なこと言ったね。」や<&sol;p>&NewLine;<p>「お話聞けなくてごめんね。今また話してくれる?」など<&sol;p>&NewLine;<p>少し気恥ずかしいかもしれませんが<&sol;p>&NewLine;<p>素直に伝えることで、子どもも安心感を得ることができます。<&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>そしてオプションとして、ハグも忘れずに&sung;&lpar;笑&rpar;<&sol;p>&NewLine;<p>小学校高学年以上になると<&sol;p>&NewLine;<p>「きもちわる~」「離れてよ~」なんて言われて<&sol;p>&NewLine;<p>突き放されるかもしれませんが<&sol;p>&NewLine;<p>嬉しくないはずありません!&lpar;たぶん・・・&lpar;笑&rpar;&rpar;<&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>子どもに「ママはあなたのことが大好きで大切なんだよ」<&sol;p>&NewLine;<p>という気持ちを、きちんと伝えていきましょう。<&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>私たちが子どもの気持ちが分からなかったりするように<&sol;p>&NewLine;<p>子どももママの気持ちが分からず、不安になっているはずです。<&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>私たち親が「自分の気持ちは素直に伝えること」を<&sol;p>&NewLine;<p>自分の身をもって、教えてあげましょう。<&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<h2><strong><b>まとめ<&sol;b><&sol;strong><&sol;h2>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<p><img class&equals;"aligncenter size-full wp-image-231" src&equals;"https&colon;&sol;&sol;skin-carenayami&period;com&sol;wp-content&sol;uploads&sol;2019&sol;06&sol;midasi1-6-e1561259964987&period;jpg" alt&equals;"" width&equals;"450" height&equals;"300" &sol;><&sol;p>&NewLine;<p>子育て中にイライラすることは、<&sol;p>&NewLine;<p>多くの親が経験することです。<&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>これは、親が子どもとの関係に<&sol;p>&NewLine;<p>真剣に取り組んでいる証拠でもあります。<&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>しかし、感情が高まることで、<&sol;p>&NewLine;<p>時には自己嫌悪に陥ることもあるかもしれません。<&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>「イライラするのは、一生懸命子育てしている証拠です」<&sol;p>&NewLine;<p>と肯定的な視点で捉えることも一つの方法です。<&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>しかし、これが過度になると自分自身や<&sol;p>&NewLine;<p>子どもの心に影響を及ぼすこともあります。<&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>そのため、自分の感情を適切に管理する方法を学ぶことは、<&sol;p>&NewLine;<p>親にとっても子どもにとっても非常に重要です。<&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>イライラした時には、深呼吸をする、一時的にその場を離れる、<&sol;p>&NewLine;<p>またはリラクゼーション技法を試すなどしてみてください。<&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>また、感情が高まった後には、子どもに対して穏やかに説明し、<&sol;p>&NewLine;<p>謝ることで、関係の修復に努めることが大切です。<&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>「さっきはママがイライラしてしまってごめんね。<&sol;p>&NewLine;<p>でも、ママはいつもあなたのことを思っているよ。」<&sol;p>&NewLine;<p>と素直に伝えることで、子どもも安心感を得ることができます。<&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>子育ての悩みやストレスは一人で抱え込まず、<&sol;p>&NewLine;<p>信頼できる家族や友人、または専門家に相談することも有効です。<&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>地域の親子支援センターや<&sol;p>&NewLine;<p>カウンセリングサービスを利用することも一つの手段です。<&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>親も人間です。<&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>完璧を求めすぎず、<&sol;p>&NewLine;<p>できる範囲で子どもとの関係を築いていくことが、<&sol;p>&NewLine;<p>互いの成長につながります。<&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>どの親も時には挑戦に直面しますが、<&sol;p>&NewLine;<p>サポートを求め、情報を共有することで、<&sol;p>&NewLine;<p>子育てはより豊かなものになります。<&sol;p>&NewLine;&NewLine;


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