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lang="ja"> 子育て疲れのリフレッシュ法!自宅でも外でも簡単解消!幼児のママ向け | 子育てあるある実践記
子育てあるある実践記

子育て疲れのリフレッシュ法!自宅でも外でも簡単解消!幼児のママ向け

<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>子どもを育て、成長を見守ることはとても幸せなことです。<&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>しかし、子育ては決して楽しいことばかりではありません。<&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>子どもが中心の生活になってしまい<&sol;p>&NewLine;<p>自分の趣味に没頭する時間が無くなってしまうことや<&sol;p>&NewLine;<p>夜泣きなどで夜になかなか眠れない<&sol;p>&NewLine;<p>などということもありますよねー。<&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>「やらなくてはいけない家事が残っている…」と<&sol;p>&NewLine;<p>不安になることも、あると思います。<&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>しかし、そういった時にこそリフレッシュが必要です!<&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>子育ての疲れを解消できないままだと<&sol;p>&NewLine;<p>ストレスになってしまい、体調を崩してしまう<&sol;p>&NewLine;<p>という場合がよくあります。<&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>そうなってしまっては、子育てをすることが<&sol;p>&NewLine;<p>辛いものになってきてしまうので<&sol;p>&NewLine;<p>適度なリフレッシュが必要です。<&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>ここでは、<strong><b>子育ての疲れをリフレッシュする方法<&sol;b><&sol;strong>について<&sol;p>&NewLine;<p>ご紹介していきます。<&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>簡単にまとめると<&sol;p>&NewLine;<p><span style&equals;"color&colon; &num;ff0000&semi;"><strong><b>子<&sol;b><&sol;strong><strong><b>ども<&sol;b><&sol;strong><strong><b>が寝ている間にできることは<&sol;b><&sol;strong><&sol;span><&sol;p>&NewLine;<ul>&NewLine;<li><span style&equals;"background-color&colon; &num;ffff00&semi;"><strong>お風呂にゆっくり入って癒される<&sol;strong><&sol;span><&sol;li>&NewLine;<li><span style&equals;"background-color&colon; &num;ffff00&semi;"><strong>美味しいスイーツを食べる<&sol;strong><&sol;span><&sol;li>&NewLine;<&sol;ul>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>また、<span style&equals;"color&colon; &num;ff0000&semi;"><strong><b>子<&sol;b><&sol;strong><strong><b>ども<&sol;b><&sol;strong><strong><b>と一緒に外で行うリフレッシュ法としては<&sol;b><&sol;strong><&sol;span><&sol;p>&NewLine;<ul>&NewLine;<li><span style&equals;"background-color&colon; &num;ffff00&semi;"><strong>一緒に外に散歩に行く<&sol;strong><&sol;span><&sol;li>&NewLine;<li><span style&equals;"background-color&colon; &num;ffff00&semi;"><strong>趣味のワークショップに子どもと参加<&sol;strong><&sol;span><&sol;li>&NewLine;<&sol;ul>&NewLine;<p>という内容です。<&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>今回は、これらの方法について詳しく説明していきます。<&sol;p>&NewLine;<p>子育ての疲れがうまく解消できずに困った時は<&sol;p>&NewLine;<p>是非参考にしてくださいね^^<&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<h2>子どもが寝ている間に自宅できる簡単リフレッシュ方<&sol;h2>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<p><img class&equals;"aligncenter size-full wp-image-7626" src&equals;"https&colon;&sol;&sol;skin-carenayami&period;com&sol;wp-content&sol;uploads&sol;2024&sol;04&sol;4834305&lowbar;s&period;jpg" alt&equals;"" width&equals;"640" height&equals;"427" &sol;><&sol;p>&NewLine;<p>それでは早速、子育ての疲れのリフレッシュ方法についてご紹介していきます。<&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>子育て中のあなたが、子育てをしなくて良い時間があります。<&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>それは、「子どもが寝ている時」です。<&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>子どもはまだ体力があまりついていないので、夜だけでなく<&sol;p>&NewLine;<p>お昼寝をすることも必要ですよねー。<&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>そのため、<strong>子ども<b>が寝ている間は<&sol;b><&sol;strong><&sol;p>&NewLine;<p><strong><b>あなたが一人になることができる時間です。<&sol;b><&sol;strong><&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>この時間で、自宅でできるリフレッシュをして<&sol;p>&NewLine;<p>気持ちをすっきりさせましょう!<&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<h3>お風呂にゆっくり入ってリフレッシュ!<&sol;h3>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>最初におすすめしたいのは<&sol;p>&NewLine;<p><strong><span style&equals;"font-size&colon; 24px&semi;">ゆっくりとお風呂に入ることです。<&sol;span><&sol;strong><&sol;p>&NewLine;<p><strong><b> <&sol;b><&sol;strong><&sol;p>&NewLine;<p>子育てをしている時は、お風呂に入る時間がつい短くなることや<&sol;p>&NewLine;<p>お風呂でも子どもの面倒を見ることがよくありますよねー。<&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>しかし、湯船にゆっくりと浸かることで体が温まりますし<&sol;p>&NewLine;<p>程よく汗を流すことでスッキリした気分になることができます。<&sol;p>&NewLine;<p>リフレッシュにはお風呂でゆっくり過ごすことが<&sol;p>&NewLine;<p>とてもおすすめです。<&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>私がよく行っているのは<&sol;p>&NewLine;<p>お気に入りの香りの<span style&equals;"font-size&colon; 24px&semi;">入浴剤<&sol;span>をお風呂に入れることや<&sol;p>&NewLine;<p>電気ではなく<strong><span style&equals;"font-size&colon; 24px&semi;">キャンドルの明かり<&sol;span><&sol;strong>で入浴することです。<&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>自宅でも少し贅沢な気分を味わうことができますよー^^<&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<h3>美味しいものを食べてリフレッシュ!<&sol;h3>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>そして、次におすすめしたいのは<&sol;p>&NewLine;<p><strong><span style&equals;"font-size&colon; 24px&semi;">美味しいスイーツを食べること<&sol;span><&sol;strong>です。<&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>ストレスが溜まってしまうと、<&sol;p>&NewLine;<p>甘いものが無性に食べたくなる<&sol;p>&NewLine;<p>ということがよくありますよねー。<&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>子どもが寝ている時に、<&sol;p>&NewLine;<p>自分用の美味しいスイーツを食べて<&sol;p>&NewLine;<p>幸せな気分を味わいましょう!<&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>自分の好きなスイーツを食べると<&sol;p>&NewLine;<p>疲れた心が癒されます。<&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>スイーツは夫や親に頼んで買ってきてもらうことや<&sol;p>&NewLine;<p>通販を利用すると外に出なくても<&sol;p>&NewLine;<&excl;-- WP QUADS Content Ad Plugin v&period; 2&period;0&period;95 -->&NewLine;<div class&equals;"quads-location quads-ad1697 " id&equals;"quads-ad1697" style&equals;"float&colon;none&semi;margin&colon;0px 3px 3px 3px&semi;padding&colon;0px 0px 0px 0px&semi;" data-lazydelay&equals;"0">&NewLine;&NewLine;<&sol;div>&NewLine;&NewLine;<p>手に入れることができます。<&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>また、最近ではコンビニで販売されているスイーツも<&sol;p>&NewLine;<p>かなり本格的で美味しいものになっているので<&sol;p>&NewLine;<p>自分で手軽に買いに行くことができます。<&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>一人で少し贅沢なスイーツの時間を楽しみましょう!<&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>以上が、子どもが寝ている間に自宅でできるリフレッシュ方法です。<&sol;p>&NewLine;<p>どれも<span style&equals;"color&colon; &num;ff0000&semi;"><strong><span style&equals;"font-size&colon; 24px&semi;">簡単<&sol;span><&sol;strong><&sol;span>に実践することができるので<&sol;p>&NewLine;<p>是非試してみて下さいね。<&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<h2>子育て疲れを子どもと一緒に楽しくリフレッシュ<&sol;h2>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<p><img class&equals;"aligncenter size-full wp-image-401" src&equals;"https&colon;&sol;&sol;skin-carenayami&period;com&sol;wp-content&sol;uploads&sol;2019&sol;06&sol;matome-3-e1561703577406&period;jpg" alt&equals;"" width&equals;"450" height&equals;"300" &sol;><&sol;p>&NewLine;<p>先ほどは、子どもが寝ている間にできる<&sol;p>&NewLine;<p>リフレッシュ方法をご紹介しました。<&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>しかし、時には外に出てリフレッシュをしたい!<&sol;p>&NewLine;<p>という場合もあると思います。<&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>ここでは、そんな時に実践していただきたい<&sol;p>&NewLine;<p>外でのリフレッシュ方法をご紹介します。<&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>また、<strong>子どもも外に連れて一緒にリフレッシュ<&sol;strong>することで<&sol;p>&NewLine;<p>子育てが楽しい、頑張ろうという気持ちになることもできます。<&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>先ほどの自宅でのリフレッシュ方法と<&sol;p>&NewLine;<p>併せて実践してみて下さい。<&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<h3>散歩に出かけてリフレッシュ!<&sol;h3>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>最初にご紹介したいのは、<strong><b><span style&equals;"color&colon; &num;ff0000&semi;">外に散歩に行くこと<&sol;span><&sol;b><&sol;strong>です。<&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>日光を浴びることや、外の空気を吸うことは<&sol;p>&NewLine;<p>とても気持ちが良いものです。<&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>また、散歩で適度に体を動かすことも<&sol;p>&NewLine;<p>ストレスの発散につながります。<&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>近所を歩くだけであれば、子どもと一緒でも楽しめるので<&sol;p>&NewLine;<p>おすすめです。<&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<p><strong>まだあ<b>まり歩くことのできない年齢の場合は<&sol;b><&sol;strong><&sol;p>&NewLine;<p><strong><b>ベビーカーを押しながら行くこともおすすめです。<&sol;b><&sol;strong><&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>子どもと一緒に外の空気を楽しんでみて下さい。<&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>また、子どもと外に出る際は<&sol;p>&NewLine;<p>安全には十分気をつけましょう。<&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<h3>子どもと一緒にワークショップへ出かけよう!<&sol;h3>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>次にご紹介したいのは<&sol;p>&NewLine;<p><span style&equals;"color&colon; &num;ff0000&semi;"><strong><b>趣味のワークショップに子<&sol;b><&sol;strong><strong><b>ども<&sol;b><&sol;strong><&sol;span><strong><b><span style&equals;"color&colon; &num;ff0000&semi;">と参加すること<&sol;span><&sol;b><&sol;strong>です。<&sol;p>&NewLine;<p><strong><b> <&sol;b><&sol;strong><&sol;p>&NewLine;<p>最近では、子連れでの参加が可能な<&sol;p>&NewLine;<p>料理教室やハンドメイド雑貨の教室が増えています。<&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>自宅で道具を出して行うのが大変な場合も<&sol;p>&NewLine;<p>ワークショップなら片付けの必要がありません。<&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>また、経験豊富な先生に教わりながら行うことができるので<&sol;p>&NewLine;<p>普段あまりやらないことにも挑戦しやすいです。<&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>あなたは趣味を楽しむことで<&sol;p>&NewLine;<p>リフレッシュすることができますし<&sol;p>&NewLine;<p>子どもも自由に遊ぶことや、年齢によっては<&sol;p>&NewLine;<p>一緒に参加することもできます。<&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>初めての参加が不安な際は<&sol;p>&NewLine;<p><strong>友達の親子と一緒に参加することもおすすめですね。<&sol;strong><&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>以上が、外で子どもと一緒にできるリフレッシュ方法です。<&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>子どもと楽しい経験ができると、<&sol;p>&NewLine;<p>子育てに前向きな気持ちに<&sol;p>&NewLine;<p>なることができるので是非試してみて下さい。<&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<h2>まとめ<&sol;h2>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<p><img class&equals;"aligncenter size-full wp-image-167" src&equals;"https&colon;&sol;&sol;skin-carenayami&period;com&sol;wp-content&sol;uploads&sol;2019&sol;06&sol;6929b940e4802cf13960acbb172247c2-e1561794413204&period;jpg" alt&equals;"" width&equals;"450" height&equals;"300" &sol;><&sol;p>&NewLine;<p>今回は、子育ての疲れが解消できるリフレッシュ方法を<&sol;p>&NewLine;<p>ご紹介しました。<&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>毎日頑張っているあなたにはご褒美が必要です。<&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>子育てが疲れたなと感じてしまったら<&sol;p>&NewLine;<p>こちらの方法を実践して適度にリフレッシュを行って<&sol;p>&NewLine;<p>新たな気持ちで子育てを楽しんで下さい。<&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>そうすることで<&sol;p>&NewLine;<p>あなたと子どもの絆もより深めることができるでしょう。<&sol;p>&NewLine;&NewLine;


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