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lang="ja"> 子育てストレス発散法!危険な失敗談を持つママの理不尽なイラつき解決策 | 子育てあるある実践記
子育てあるある実践記

子育てストレス発散法!危険な失敗談を持つママの理不尽なイラつき解決策

<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>こんにちは。<&sol;p>&NewLine;<p>暑い日が続きますね。<&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>夏が好きな私でも、早くも暑さバテしています。<&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>本当暑い&lpar;&lowbar;&Dcy;&lowbar;&rpar;<&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>子育て中なのでストレスも溜まる一方です!<&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>ストレス発散したいのに<&sol;p>&NewLine;<p>なにをやってみても、なかなかスカッとしない。<&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>ストレス発散したくてたまらない。<&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>どうやってストレスを発散させるか?<&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>そんな<strong><span style&equals;"font-size&colon; 24px&semi;">「あなた向け」<&sol;span><&sol;strong>に<&sol;p>&NewLine;<p>私のストレス発散法の<&sol;p>&NewLine;<p><strong>失敗談&amp&semi;スカッと効果を実感できた体験談<&sol;strong><&sol;p>&NewLine;<p>を紹介したいと思います^^<&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>ストレスが溜まっている「あなた」の<&sol;p>&NewLine;<p>参考になれば幸いです。<&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<h2>ストレスが溜まると…私って残念な人<&sol;h2>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<p><img class&equals;"aligncenter size-full wp-image-6718" src&equals;"https&colon;&sol;&sol;skin-carenayami&period;com&sol;wp-content&sol;uploads&sol;2024&sol;03&sol;4272522&lowbar;s&period;jpg" alt&equals;"" width&equals;"640" height&equals;"427" &sol;><&sol;p>&NewLine;<p>本当に子育て中って<&sol;p>&NewLine;<p>自分の時間ないですよね。<&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>子どもが幼ければ幼いだけ<&sol;p>&NewLine;<p>自分の時間がない。<&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>やること沢山あるし、思う通りに事が進まない。<&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>ストレスがどんどん溜まる一方です。<&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>気分転換にSNSやネット、本を開けば<&sol;p>&NewLine;<p>優雅に子育てしている様に見える<&sol;p>&NewLine;<p>記事で、いっぱい。<&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>みんなストレスないんだろうなぁと<&sol;p>&NewLine;<p>自分と比較して<&sol;p>&NewLine;<p>またストレスが募っていくばかり。<&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>ストレスが溜まると<&sol;p>&NewLine;<p>ちょっとした事で、イライラするし<&sol;p>&NewLine;<p>怒りっぽくなって<&sol;p>&NewLine;<p>スーパーとかでクレーマーになりそうで…<&sol;p>&NewLine;<p>&lpar;寸でのところで止めてました&rpar;<&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>八つ当たりなんか当たり前。<&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>不眠にもなる。<&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>肌荒れ酷くなる。目の下のクマも酷い。<&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>なんかブスがよけいブス。<&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>私がそうでした。<&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>残念な人でした。<&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>もうこれはストレスを発散させなくては!<&sol;p>&NewLine;<p>もっと残念な人になってしまう&lpar;&gt&semi;&lowbar;&lt&semi;&rpar;<&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>本当焦りましたよ…。<&sol;p>&NewLine;<p>なんとかしなきゃ&excl;ってね&lpar;&Hat;-&Hat;&rpar;<&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<h2>一番の失敗談はズバリ「お買い物」<&sol;h2>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<p><img class&equals;"aligncenter size-full wp-image-702" src&equals;"https&colon;&sol;&sol;skin-carenayami&period;com&sol;wp-content&sol;uploads&sol;2019&sol;07&sol;sample11-e1564284168621&period;jpg" alt&equals;"" width&equals;"450" height&equals;"231" &sol;><&sol;p>&NewLine;<p>育児中は、子どもの世界一可愛い<&sol;p>&NewLine;<p>仕草を見れて、心が愛おしさで<&sol;p>&NewLine;<p>いっぱいになる事も沢山ありますよねー。<&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<h3>ストレス発散の為に試したこと<&sol;h3>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>でも、時々イライラが出現し<&sol;p>&NewLine;<p>ストレス発散したくて<&sol;p>&NewLine;<p>したくてたまらない。<&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>そんな事もあります。<&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>そこで、私はストレス発散の為に<&sol;p>&NewLine;<p>色々参考にして試してみました!<&sol;p>&NewLine;<ul>&NewLine;<li><strong>ハーブティーを飲む。<&sol;strong><&sol;li>&NewLine;<li><strong>お風呂にゆっくり入る。<&sol;strong><&sol;li>&NewLine;<li><strong>風呂上がりのアロマオイルでのマッサージ。<&sol;strong><&sol;li>&NewLine;<li><strong>アロマテラピー。<&sol;strong><&sol;li>&NewLine;<li><strong>好きなものをゆっくり食べる。<&sol;strong><&sol;li>&NewLine;<&sol;ul>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>……はいっ!続きません!<&sol;p>&NewLine;<p>一時的には「私って優雅~贅沢~」<&sol;p>&NewLine;<p>と思えたんですがね&lpar;&Hat;&Hat;&sung;<&sol;p>&NewLine;<p>毎日なんてとてもじゃないけれど、無理です。<&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>現実は、子どもにご飯を食べさせたり<&sol;p>&NewLine;<p>お風呂入れたり、寝かしつけたり…。<&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>これが、スムーズにいけば良いのですが<&sol;p>&NewLine;<p>そんなの無理、本当無理。<&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>極々稀にスムーズに行く時は<&sol;p>&NewLine;<p>気がついた時には朝だった。<&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>なんてことになっている。<&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>そう!子どもと一緒に<&sol;p>&NewLine;<p>寝ちゃたんですよねw<&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>自分に手をかけるヒマがない。<&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>コレ失敗でした。<&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>上手くいかないものだから<&sol;p>&NewLine;<p>またストレスが溜まる。<&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>負の無限ループ。<&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>困りました。<&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>が、ここまで試せるのは<&sol;p>&NewLine;<p>まだ良い方で…。<&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>ストレス発散の為に<&sol;p>&NewLine;<p>無意識にやってた事があり<&sol;p>&NewLine;<p>本当危険でした。<&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>それはなにかというと、ズバリっ!<&sol;p>&NewLine;<p><span style&equals;"color&colon; &num;ff0000&semi; font-size&colon; 24px&semi;"><strong><b>『お買い物』<&sol;b><&sol;strong><&sol;span><&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>お買い物といっても<&sol;p>&NewLine;<p>節度のあるお買い物ではないんです&lpar;&gt&semi;&lowbar;&lt&semi;&rpar;<&sol;p>&NewLine;<p>いくらまで使おうと決めて使う分には<&sol;p>&NewLine;<p>良いと思います。<&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>実際好きなもの買えたら<&sol;p>&NewLine;<p>なんか嬉しいですもんねー^^<&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>でも、そこが抜け落ちて<&sol;p>&NewLine;<p>目に付いたものを<&sol;p>&NewLine;<p>次から次へと買ってしまう!!<&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>自分の服や化粧品<&sol;p>&NewLine;<p>夫や子どもの服等を買っていました…。<&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>まぁ<&sol;p>&NewLine;<p>それでストレス発散スッキリしたなら<&sol;p>&NewLine;<p>まだ救われたかもしれません。<&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>しかし、買い物でスッキリなんて<&sol;p>&NewLine;<p>その瞬間だけで<&sol;p>&NewLine;<p>家に帰れば疲労感でぐったり。<&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>買った荷物を片付けるのが<&sol;p>&NewLine;<p>面倒で面倒で仕方がない。<&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>帰ってから気づく使った金額を<&sol;p>&NewLine;<p>誰にも言えず…。<&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>それが、怖いことに半年続きました&lpar;ToT&rpar;<&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>怖い怖い怖い。<&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>ある時、友人からしょんぼりとした声で<&sol;p>&NewLine;<p>電話があって…。<&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>「実はパチンコにハマっちゃって、気がついた時には<&sol;p>&NewLine;<p>100万円借りてたんだよ…それがパパにバレて<&sol;p>&NewLine;<p>離婚騒動にまでなったんだ…。」<&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>なんですと&quest;<&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>その友人も同じ様に子育て中で<&sol;p>&NewLine;<p>ストレスが溜まってしまって<&sol;p>&NewLine;<p>子どもを保育園に預けている間に<&sol;p>&NewLine;<p>パチンコにはまってしまったそうで…。<&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>私は、友人の話でハッとしました。<&sol;p>&NewLine;<&excl;-- WP QUADS Content Ad Plugin v&period; 2&period;0&period;95 -->&NewLine;<div class&equals;"quads-location quads-ad1697 " id&equals;"quads-ad1697" style&equals;"float&colon;none&semi;margin&colon;0px 3px 3px 3px&semi;padding&colon;0px 0px 0px 0px&semi;" data-lazydelay&equals;"0">&NewLine;&NewLine;<&sol;div>&NewLine;&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>ちょいまち。<&sol;p>&NewLine;<p>私も月にどんだけ言えないだけ使った?<&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>ヤバいやつ。<&sol;p>&NewLine;<p>これ以上続いたら貯金が底をつくどころか<&sol;p>&NewLine;<p>生活に支障が出る!<&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>友人はパチンコだけど、私は買い物依存だ!<&sol;p>&NewLine;<p>と、心から焦りました。<&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>結果、買い物しても疲れるし<&sol;p>&NewLine;<p>財布の中身を見れば<&sol;p>&NewLine;<p>よけいにストレスが溜まる。<&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>買い物した瞬間は良いんですよ。<&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>でも、ストレスは発散されてない。<&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>理不尽なイライラは残っている。<&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<p><strong><span style&equals;"font-size&colon; 24px&semi;">大失敗<&sol;span><&sol;strong>でした&lpar;&gt&semi;&lowbar;&lt&semi;&rpar;<&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>でも、ここで気がつけたから<&sol;p>&NewLine;<p>なんとかセーフでしたね。<&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>本当に買い物依存は怖い。<&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<h2>一番効果を実感したのは汗をかくこと<&sol;h2>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<p><img class&equals;"aligncenter size-full wp-image-703" src&equals;"https&colon;&sol;&sol;skin-carenayami&period;com&sol;wp-content&sol;uploads&sol;2019&sol;07&sol;midasi-22-e1564284516546&period;jpg" alt&equals;"" width&equals;"450" height&equals;"291" &sol;><&sol;p>&NewLine;<p>そんな私でしたが<&sol;p>&NewLine;<p>右往左往しているうちに1つ<&sol;p>&NewLine;<p>効果的だったストレス発散法がありました!<&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>それは<&sol;p>&NewLine;<p><span style&equals;"background-color&colon; &num;ffff00&semi;"><strong>「野外ライブです&lpar;&Hat;&Hat;&sung;」<&sol;strong><&sol;span><&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>地元の友人が誘ってくれたのが、きっかけでした。<&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>夫に子守りをお願いして暑い8月に行ってきました。<&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>知らないバンドも多かったのですが<&sol;p>&NewLine;<p>なんせ<strong><span style&equals;"font-size&colon; 24px&semi;">熱量<&sol;span><&sol;strong>がすごい!<&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>身体動かして、全て忘れて<&sol;p>&NewLine;<p>友人とはしゃぎまくりました。<&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>それをきっかけに<&sol;p>&NewLine;<p>時々大好きなラッパーのライブに<&sol;p>&NewLine;<p>行くようになりました。<&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<p><span style&equals;"color&colon; &num;ff0000&semi;"><strong>汗をかくと、本当にモヤモヤが消えて<&sol;strong><&sol;span><&sol;p>&NewLine;<p><span style&equals;"color&colon; &num;ff0000&semi;"><strong>スッキリするのが体感できました^^<&sol;strong><&sol;span><&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>それから週に2回くらい<&sol;p>&NewLine;<p>義母に1時間ほど子どもを預け<&sol;p>&NewLine;<p>ランニングしてみました!<&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>ライブじゃなくとも<&sol;p>&NewLine;<p>汗をかくという事が<&sol;p>&NewLine;<p>スッキリして<&sol;p>&NewLine;<p>いい事だと実感しましたねー。<&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>ただ、これは<&sol;p>&NewLine;<p>子どもをみてくれる協力者がいたからこそ<&sol;p>&NewLine;<p>出来た事です。<&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>そういう意味では<&sol;p>&NewLine;<p>私は恵まれていたと思います。<&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>ありがたい。<&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<h2>素直に誰かに辛い気持ちを打ち明ける<&sol;h2>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<p><img class&equals;"aligncenter size-full wp-image-704" src&equals;"https&colon;&sol;&sol;skin-carenayami&period;com&sol;wp-content&sol;uploads&sol;2019&sol;07&sol;midasi1-3-e1564284547327&period;jpg" alt&equals;"" width&equals;"450" height&equals;"300" &sol;><&sol;p>&NewLine;<p>協力者なんていない!<&sol;p>&NewLine;<p>ましてや、時間なんてない!<&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>そうでしょう。そうでしょう。<&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>私もそう思ってました。<&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>でも、周りを見渡せば<&sol;p>&NewLine;<p>ちゃんと支えてくれる人必ずいますよ&lpar;&Hat;-&Hat;&rpar;<&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<p><span style&equals;"background-color&colon; &num;ffff00&semi;">夫・実父母・兄弟・義父母・友人など。<&sol;span><&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>あなたが信用出来る人に頼るんです。<&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>それでも見当がつかないなら<&sol;p>&NewLine;<p>市役所の福祉課に<&sol;p>&NewLine;<p>相談しても良いと思います。<&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>そう、頼りましょ。<span style&equals;"background-color&colon; &num;ffff00&semi;"><strong>頼る事大切です。<&sol;strong><&sol;span><&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>ストレス発散で、なにをやるにしても<&sol;p>&NewLine;<p>誰かに頼る事は必要だと痛感してます。<&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<h3>今、辛いって事を、ちゃんと話す事<&sol;h3>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<p><span style&equals;"color&colon; &num;ff0000&semi;"><strong>ただ頼るためには<&sol;strong><&sol;span><&sol;p>&NewLine;<p><span style&equals;"color&colon; &num;ff0000&semi;"><strong>しなきゃいけない事<&sol;strong><span style&equals;"color&colon; &num;000000&semi;">が<&sol;span><&sol;span>あります。<&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>それは…。<&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<p><span style&equals;"background-color&colon; &num;ffff00&semi;"><strong>自分が今ツラいって事を、ちゃんと話す事です。<&sol;strong><&sol;span><&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>包み隠さずに素直な言葉で、話すんです。<&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>これが出来ないと、いつまで経っても<&sol;p>&NewLine;<p>ストレスの発散なんて出来ません。<&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>内にこもって、我慢してたっていい事ない。<&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>ママのストレスが溜まれば溜まるほど<&sol;p>&NewLine;<p>子どもは敏感にそれを感じ取ります。<&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>ママが楽しくしてたら<&sol;p>&NewLine;<p>子どもも楽しくなると思います。<&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>だから、ちゃんと話すんです。<&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>そして、自分がしたい事を伝えましょ&lpar;&Hat;-&Hat;&rpar;<&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>寝るでもいい。<&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>美味しいもの食べに行くでもいい。<&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>美容院に行っても、スパに行っても良い。<&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>自分がしたい事するんです。<&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>なにも育児放棄するわけでなし<&sol;p>&NewLine;<p>ママにも、休憩必要なんですもん。<&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>ママ業って365日年中無休<&sol;p>&NewLine;<p>これが何十年続くんですよねー。<&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>なので、2、3日ママ業休業したって<&sol;p>&NewLine;<p>なんの問題もなし!<&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>ストレスを感じたら一人で悩まず<&sol;p>&NewLine;<p>誰かに正直に話しましょう。<&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>私も、ちゃんと夫に話したから<&sol;p>&NewLine;<p>ライブとか行って<&sol;p>&NewLine;<p>ストレス発散出来ました٩&lpar;ˊᗜˋ&ast;&rpar;و<&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<h2>まとめ<&sol;h2>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<p><img class&equals;"aligncenter size-full wp-image-706" src&equals;"https&colon;&sol;&sol;skin-carenayami&period;com&sol;wp-content&sol;uploads&sol;2019&sol;07&sol;matome-23-e1564285086553&period;jpg" alt&equals;"" width&equals;"450" height&equals;"300" &sol;><&sol;p>&NewLine;<p>自分のツラい心を<&sol;p>&NewLine;<p>誰かがわかってくれた後ならば<&sol;p>&NewLine;<p>「こうしたい」「ここ行きたい」など<&sol;p>&NewLine;<p>自分自身<&sol;p>&NewLine;<p>きっとわかってくると思います。<&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>自分の心と対話して<&sol;p>&NewLine;<p>なにが辛いのか?なにが楽しいのか?<&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>素直な気持ちで自分の心に従って<&sol;p>&NewLine;<p>そして、出来る事が<&sol;p>&NewLine;<p>ストレスの発散になると思うんです。<&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>ちゃんと聞いてくれて<&sol;p>&NewLine;<p>協力してくれる人は、必ずいます。<&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>子育ては、一人でするものじゃない。<&sol;p>&NewLine;<p>ストレス発散して楽しくいきましょ。<&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>生きていれば<&sol;p>&NewLine;<p>色々なストレスに見舞われちゃいますよね。<&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>私もそうです。<&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>でも、本当時間は一瞬。<&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>自分を大切に<&sol;p>&NewLine;<p>これからも過ごして生きたいです。<&sol;p>&NewLine;&NewLine;


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