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lang="ja"> 幼児の子育て悩みは怒ってばかりの私?知っておきたいすぐできる対処法 | 子育てあるある実践記
子育てあるある実践記

幼児の子育て悩みは怒ってばかりの私?知っておきたいすぐできる対処法

<p>出産前は<&sol;p>&NewLine;<p>毎日楽しくで子どもと楽しく過ごすんだろうな〜<&sol;p>&NewLine;<p>と、勝手に想像していました。<&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>しかし現実は、甘くなかった。<&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>もっと優しく接したいのに<&sol;p>&NewLine;<p>朝起きた2時間後にはイライラ、ガミガミ!<&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>それの繰り返しで、心底自分が嫌になります。<&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>きっとそう思っているママは、多いですよね。<&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>今日も怒ってばかり。<&sol;p>&NewLine;<p>と、悩んでいる人は<&sol;p>&NewLine;<p>ちゃんと子どもの事を想っているママだと思います。<&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>だから、そんなに自分を責めないで下さい。<&sol;p>&NewLine;<h2><strong><b> <&sol;b><&sol;strong><strong><b>子育て中のイライラが止まらない原因とは&quest;<&sol;b><&sol;strong><&sol;h2>&NewLine;&NewLine;<&excl;-- WP QUADS v&period; 2&period;0&period;95 Shortcode Ad -->&NewLine;<div class&equals;"quads-location quads-ad" id&equals;"quads-ad" style&equals;"">&NewLine;<&sol;div>&NewLine;&NewLine;<p>そもそも<&sol;p>&NewLine;<p>どうして、こんなにイライラするんでしょうか?<&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>元々は、穏やかな性格だったのに…。<&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>ママがイライラ、怒ったりするのは<&sol;p>&NewLine;<p>決してママに問題があったり、<&sol;p>&NewLine;<p>心が狭いわけではないと思います。<&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>出産し、子育てをする中で得たことや<&sol;p>&NewLine;<p>喜びは多いですよねー。<&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>しかし、その代わり<&sol;p>&NewLine;<p><strong><b>自分を犠牲にして、やりたいことができない<&sol;b><&sol;strong>。<&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<p><strong><b>我慢することが増えま<&sol;b>した。<&sol;strong><&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>例えば、外でランチができなくたって、<&sol;p>&NewLine;<p>好きな服を自由に買いに行けなくたって、<&sol;p>&NewLine;<p>その位は我慢はできるんですよ、私でも&lpar;&Hat;&Hat;&semi;&rpar;<&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>しかし、現実はそれ以上でした&lpar;&gt&semi;&lowbar;&lt&semi;&rpar;<&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>トイレにも自由に行かせてもらえない。<&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>行っても戸の前でママ!ママ!<&sol;p>&NewLine;<p>叫ばれ、ゆっくりなんかしていられない。<&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>ご飯は立ち食いが当たり前で<&sol;p>&NewLine;<p>冷めたり、のびてから食べるのなんて普通の事です。<&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>もしかしたら、それ位我慢すればいいじゃん!<&sol;p>&NewLine;<p>って思われるかもしれませんが…。<&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>でも、それが<span style&equals;"font-size&colon; 24px&semi;">毎日<&sol;span>なんです。<&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>毎日だと小さなストレスが溜まって<&sol;p>&NewLine;<p>イライラが止まらず<&sol;p>&NewLine;<p>怒ってばかりになっちゃうんです&lpar;&gt&semi;&lowbar;&lt&semi;&rpar;<&sol;p>&NewLine;<h2><strong><b>子育て中のイライラをコントロールする方法<&sol;b><&sol;strong><&sol;h2>&NewLine;<p><img class&equals;"aligncenter size-full wp-image-960" src&equals;"https&colon;&sol;&sol;skin-carenayami&period;com&sol;wp-content&sol;uploads&sol;2019&sol;09&sol;midasi-1-e1567498744302&period;jpg" alt&equals;"" width&equals;"450" height&equals;"300" &sol;><&sol;p>&NewLine;<p>果たして<&sol;p>&NewLine;<p>イライラをコントロールする方法があるのでしょうか?<&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>私は、イライラ、怒りのスイッチが入ったら最後<&sol;p>&NewLine;<p>抑えられません&lpar;&gt&semi;&lowbar;&lt&semi;&rpar;<&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>よくイライラしたら、<span style&equals;"font-size&colon; 24px&semi;">10秒我慢する<&sol;span>と落ち着く。<&sol;p>&NewLine;<p>と聞きますが<&sol;p>&NewLine;<p>私も試してみましたが、抑えられませんでした&lpar;&Hat;&Hat;&semi;&rpar;<&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>すぐ収まるのなら、こんなに悩んでいませんよねー。<&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>私がやっている方法は<&sol;p>&NewLine;<p>怒りスイッチが入ってしまったら<span style&equals;"font-size&colon; 24px&semi;">ズバリ<&sol;span><&sol;p>&NewLine;<p><span style&equals;"color&colon; &num;ff0000&semi;"><strong><b>その場から逃げる!<&sol;b><&sol;strong><&sol;span>です。<&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>逃げると言っても、別な部屋に移動するだけです。<&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>私はトイレに移動します。<&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>鍵があるので、開けられる心配もありません。<&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>根本的な解決にはなっていないので、子どもは泣きますが…。<&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>でも<&sol;p>&NewLine;<p><span style&equals;"background-color&colon; &num;ffff00&semi;"><strong><b>面と向かって怒りをぶつけなくて済むので<&sol;b><&sol;strong><&sol;span><&sol;p>&NewLine;<p><span style&equals;"background-color&colon; &num;ffff00&semi;"><strong><b>自分や子どもにも、いいと思います。<&sol;b><&sol;strong><&sol;span><&sol;p>&NewLine;<p><strong><b> <&sol;b><&sol;strong><&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>そして<&sol;p>&NewLine;<p><span style&equals;"color&colon; &num;ff0000&semi;"><strong><b>一旦離れると子どもも、ママも<&sol;b><&sol;strong><&sol;span><&sol;p>&NewLine;<p><span style&equals;"color&colon; &num;ff0000&semi;"><strong><b>冷静になれることが多い<&sol;b><&sol;strong><&sol;span>です。<&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>子どもは諦めて、一人で遊び始める事もあります。<&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>ママも少しの時間でも離れたことによって<&sol;p>&NewLine;<&excl;-- WP QUADS Content Ad Plugin v&period; 2&period;0&period;95 -->&NewLine;<div class&equals;"quads-location quads-ad1697 " id&equals;"quads-ad1697" style&equals;"float&colon;none&semi;margin&colon;0px 3px 3px 3px&semi;padding&colon;0px 0px 0px 0px&semi;" data-lazydelay&equals;"0">&NewLine;&NewLine;<&sol;div>&NewLine;&NewLine;<p>気持ちを切り替えられやすいです。<&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>後は、<strong><b>睡眠、食事をしっかり摂る。<&sol;b><&sol;strong><&sol;p>&NewLine;<p><strong><b>自分の好きなことをする時間を<&sol;b><&sol;strong><&sol;p>&NewLine;<p><strong><b>5分、10分でもみつけてやる<&sol;b><&sol;strong>ことです。<&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>睡眠、食事は、とても大切なことですよねー。<&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>これが欠けてしまうと<&sol;p>&NewLine;<p>余計にイライラし怒りやすくなってしまいます。<&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>好きなことをする時間も重要です。<&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>長い時間は無理なので<&sol;p>&NewLine;<p>5分、10分の時間でも、心にゆとりができると思います。<&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>私のオススメは<&sol;p>&NewLine;<p>子どもが一人で遊んでいる時を見計らって<&sol;p>&NewLine;<p>台所に隠れて<&sol;p>&NewLine;<p><strong><b>甘いものを片手にコーヒータイム<&sol;b><&sol;strong>をすることです。<&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>イライラや怒りの頻度を減らすために<&sol;p>&NewLine;<p>これらが満たされれば、少しは<&sol;p>&NewLine;<p>穏やかに過ごせるのではないでしょうか?<&sol;p>&NewLine;<h2><strong><b>子育ての大変な時期はいつまで続くの&quest;<&sol;b><&sol;strong><&sol;h2>&NewLine;<p><img class&equals;"aligncenter size-full wp-image-961" src&equals;"https&colon;&sol;&sol;skin-carenayami&period;com&sol;wp-content&sol;uploads&sol;2019&sol;09&sol;eye-2-e1567499107771&period;jpg" alt&equals;"" width&equals;"450" height&equals;"300" &sol;><&sol;p>&NewLine;<p>子育て真っ最中のママは<&sol;p>&NewLine;<p>この大変な時期が永遠に続くのでは?<&sol;p>&NewLine;<p>と、思ってしまうほど追い詰められています。<&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>私も先輩ママに、子どもらしさが可愛いのは今だけ!<&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>抱っこができるのも、させてもらえるのも今!<&sol;p>&NewLine;<p>「ママ!ママ!〜」<&sol;p>&NewLine;<p>って寄ってくるのも今だけなんだから<&sol;p>&NewLine;<p>この時期を大切にしないと後悔するよ!<&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>と、言われたことがあります。<&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>でも、そんなことは頭では分かっているんです。<&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>それをどうすることもできないのが、<span style&equals;"font-size&colon; 24px&semi;">辛い<&sol;span>いんです。<&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>なので辛い思いをしているあなたに<&sol;p>&NewLine;<p>少しでもいいから覚えておいて欲しいんです。<&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>子どもは、毎日少しずつですが<&sol;p>&NewLine;<p>身体も心も成長しています。<&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>ママの辛さや、悲しみも分かってくれる時がきます。<&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>ひとりで大人しく、テレビも観れるようになります。<&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>「ママ!少しお昼寝してもいいよ。」と言ってくれたり、<&sol;p>&NewLine;<p>日々のお手伝いだって、してくれるようになります。<&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>私も2歳と5歳の子を子育て中です。<&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>2歳はまだまだ大変な時期ですが<&sol;p>&NewLine;<p>5歳の子はだいぶ手がかからなくなり<&sol;p>&NewLine;<p>ホントにこんな日がくるんだな…。<&sol;p>&NewLine;<p>と実感しています。<&sol;p>&NewLine;<h2><strong><b>まとめ<&sol;b><&sol;strong><&sol;h2>&NewLine;<p><img class&equals;"aligncenter size-full wp-image-500" src&equals;"https&colon;&sol;&sol;skin-carenayami&period;com&sol;wp-content&sol;uploads&sol;2019&sol;07&sol;eye-9-e1567499712448&period;jpg" alt&equals;"" width&equals;"450" height&equals;"319" &sol;><&sol;p>&NewLine;<p>毎日子育てお疲れ様です。<&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>イライラ、怒ってばっかりの日々<&sol;p>&NewLine;<p>自分が嫌になりますよねー。<&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>私は怒り過ぎた時は<&sol;p>&NewLine;<p>子どもの寝顔に<&sol;p>&NewLine;<p>「起こり過ぎてごめんね。明日はニコニコ過ごすからね」<&sol;p>&NewLine;<p>と誓うんですが<&sol;p>&NewLine;<p>次の日の朝には<&sol;p>&NewLine;<p>その誓いもなかったかのように、怒っています&lpar;&Hat;&Hat;&semi;&rpar;<&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>でも<&sol;p>&NewLine;<p>世の中のママはそんなものではないでしょうか&quest;<&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>ママだって感情を持ったひとりの人間です。<&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>怒ってしまうのは仕方がないと思います。<&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>だから、自分を責めたりしないで下さいね。<&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>もう十分頑張っています。<&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>あまり頑張り過ぎないでリラックス…<&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>子どもはママのことが大好きです!<&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>笑顔で過ごせる時間を少しずつ増やして<&sol;p>&NewLine;<p>子どもとの時間を<&sol;p>&NewLine;<p>のんびり過ごしていけるといいですね!<&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<&sol;p>&NewLine;


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