子育てのイライラと反省の毎日を克服するポイントとは?幼児のママ向け

<p>子育て中のイライラを何とかしたい！<&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>そう思っているママたちが<&sol;p>&NewLine;<p>どれだけ多いことでしょう。<&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>私もまさにその一人です。<&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>しかし、ふと気が付くと<&sol;p>&NewLine;<p>ここ数年<&sol;p>&NewLine;<p>ほとんどイライラしていない。<&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>あんなに毎日<&sol;p>&NewLine;<p>イライラしっぱなしだったのに…。<&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>娘が赤ちゃんだった頃は<&sol;p>&NewLine;<p>訳もなく泣く姿を見ているだけでイライラ！<&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>「おむつも換えたし、おっぱいも飲ませた！部屋の温度だってちょうど良いし、<&sol;p>&NewLine;<p>私も静かにしてるのに！どうして泣くの？」<&sol;p>&NewLine;<p>とイライラ。<&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>幼稚園に行く頃には<&sol;p>&NewLine;<p>もっともっとと、おやつをせがむ娘にイライラ。<&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>小学校に入ったら入ったで<&sol;p>&NewLine;<p>部屋が散らかりっぱなしでイライラ…。<&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>どうしてこんなにイライラするの！！<&sol;p>&NewLine;<p>と自分で自分の気持ちを<&sol;p>&NewLine;<p>コントロールできなくなっていたあの頃の私。<&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>イライラしては落ち込んで、反省する毎日。<&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>そんな私がイライラしなくなった<span style&equals;"font-size&colon; 24px&semi;">理由<&sol;span>は<&sol;p>&NewLine;<p><strong>「自分のイライラ期とイライラポイントを知る事」<&sol;strong><&sol;p>&NewLine;<p>がきっかけとなったのです。<&sol;p>&NewLine;<h2><strong><b> <&sol;b><&sol;strong><strong><b>おおらかな<&sol;b><&sol;strong><strong><b>ママ<&sol;b><&sol;strong><strong><b>でいられない&excl;親として失格&quest;<&sol;b><&sol;strong><&sol;h2>&NewLine;&NewLine;<&excl;-- WP QUADS v&period; 2&period;0&period;98&period;1 Shortcode Ad -->&NewLine;<div class&equals;"quads-location quads-ad" id&equals;"quads-ad" style&equals;"">&NewLine;<&sol;div>&NewLine;&NewLine;<p>毎日小さなことでイライラしている私。<&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>本当、嫌になってしまいます。<&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>そんな時に周りの人から<&sol;p>&NewLine;<p>「そんなことで怒らなくても…。&cir;&cir;ちゃんかわいそう。」<&sol;p>&NewLine;<p>とか言われると、またイラっとしたりしちゃうんですよねー。<&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>私だって怒りたくて怒っている訳ではないのに…<&sol;p>&NewLine;<p>イライラしてしまう自分を止めたくて仕方がないのに…。<&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>私はそんな自分を何とかしたくて<&sol;p>&NewLine;<p>保健師さんに相談したことがあります。<&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>その時言われた言葉は<&sol;p>&NewLine;<p>「お母さん、そんなに神経質にならないで！もっとおおらかに育てましょう。」<&sol;p>&NewLine;<p>でした。<&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>私は心の中で<&sol;p>&NewLine;<p>「それができないから相談してるんですけど！！！」と心で叫び<&sol;p>&NewLine;<p>顔ではにっこり笑って<&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>「そうですね」<&sol;p>&NewLine;<p>とだけ言って娘を抱えてトボトボと帰宅した事を<&sol;p>&NewLine;<p>今でもはっきり覚えています。<&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>おおらかでいられない私は<&sol;p>&NewLine;<p>親として失格なんじゃないかと考えてしまった位<&sol;p>&NewLine;<p>落ち込んじゃいました。<&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>あれから10年が経ち。<&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>今現在どうなったかというと<&sol;p>&NewLine;<p>相変わらず、おおらかなママではありませんが…<&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>ありがたいことに娘たちは「お母さん大好き」<&sol;p>&NewLine;<p>と言ってくれています＾＾<&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>どうやら母親失格ではなかったようです&lpar;笑&rpar;<&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>そしてあの頃<&sol;p>&NewLine;<p>イライラする自分に幻滅して落ち込んでいる私を<&sol;p>&NewLine;<p>助けてくれたのも…<&sol;p>&NewLine;<p>おおらかでない私を許してくれる<&sol;p>&NewLine;<p>子どもたちの存在でした。<&sol;p>&NewLine;<h2><strong><b>イライラを反省できる心が一番大事<&sol;b><&sol;strong><&sol;h2>&NewLine;<p><img class&equals;"aligncenter size-full wp-image-953" src&equals;"https&colon;&sol;&sol;skin-carenayami&period;com&sol;wp-content&sol;uploads&sol;2019&sol;09&sol;8169add18e93b0f7c94cd8e7fbe321c5-e1567467946925&period;jpg" alt&equals;"" width&equals;"450" height&equals;"364" &sol;><&sol;p>&NewLine;<p>イライラしては落ち込んで、反省する毎日。<&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>夫ともそれが<span style&equals;"font-size&colon; 24px&semi;">原因<&sol;span>で何度もケンカしました。<&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>今思えばイライラを八つ当たりして<&sol;p>&NewLine;<p>しまっていたんですよねー。<&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<p><strong>自分でも知らないうちに<&sol;strong><&sol;p>&NewLine;<p><strong>イライラが態度に出ているようでした。<&sol;strong><&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>おしゃべりができるようになってきた娘に<&sol;p>&NewLine;<p>「どうしてママ怒ってるの？」と言われて<&sol;p>&NewLine;<p>「あっ、またイライラしていた！」と気づくことも<&sol;p>&NewLine;<p>度々ありました。<&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>女性はどうしてもホルモンのせいで<&sol;p>&NewLine;<&excl;-- WP QUADS Content Ad Plugin v&period; 2&period;0&period;98&period;1 -->&NewLine;<div class&equals;"quads-location quads-ad1697 " id&equals;"quads-ad1697" style&equals;"float&colon;none&semi;margin&colon;0px 3px 3px 3px&semi;padding&colon;0px 0px 0px 0px&semi;" data-lazydelay&equals;"0">&NewLine;&NewLine;<&sol;div>&NewLine;&NewLine;<p><span style&equals;"color&colon; &num;ff0000&semi;"><strong><b>イライラする時期<&sol;b><&sol;strong><&sol;span>があるんですよね＾＾<&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>それに気が付かないと<&sol;p>&NewLine;<p>周りに嫌な思いをさせてしまっているんです。<&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>そんな時私は正直に娘に「ごめんね。」<&sol;p>&NewLine;<p>と謝るようにしました。<&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>すると子どもは必ずこう言ってくれます。<&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>「いいよ。」<&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>そしてニコッと笑うんです。<&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>子どもは大人よりも心が広いと私は思います。<&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>こんな風に返されると<&sol;p>&NewLine;<p>自分のイライラを心から反省することができるんです。<&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<p><strong>この『反省すること』が一番大事。<&sol;strong><&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>イライラしてしまう自分をごまかしたりせず<&sol;p>&NewLine;<p><span style&equals;"background-color&colon; &num;ffff00&semi;"><strong>ちゃんと反省して謝る。<&sol;strong><&sol;span><&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>それができれば、またイライラしそうになった時<&sol;p>&NewLine;<p>その気持ちに自分で気づくことができるようになります。<&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>また案外<span style&equals;"color&colon; &num;ff0000&semi;"><strong><b>自分がイライラするポイント<&sol;b><&sol;strong><&sol;span>も<&sol;p>&NewLine;<p>決まっていると思います。<&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>私は　&OpenCurlyQuote;部屋が散らかっている’　と<&sol;p>&NewLine;<p>とてもイライラしてしまうのです。<&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>こんな風に自分のイライラ期と<&sol;p>&NewLine;<p>イライラポイントをおさえれば、こっちのもの。<&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<p><span style&equals;"background-color&colon; &num;ffff00&semi;"><strong><b>自分の気持ちを自覚して、誰のせいでもないと思うこと。<&sol;b><&sol;strong><&sol;span><&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>そうすれば急に誰かに当たり散らすということは<&sol;p>&NewLine;<p>無くなるんです。<&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>私はそんな時<&sol;p>&NewLine;<p><span style&equals;"color&colon; &num;ff0000&semi;"><strong><b>気分転換をする方法<&sol;b><&sol;strong><&sol;span>を沢山考えました。<&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>おおらかになることは出来なくても<&sol;p>&NewLine;<p><span style&equals;"font-size&colon; 24px&semi;">自分をあやす<&sol;span>ことはできます。<&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>おいしいコーヒーを飲んだり、映画を見たり、<&sol;p>&NewLine;<p>家事をさぼって外食したり、<&sol;p>&NewLine;<p>こんなことができるのは大人の特権ですよねー。<&sol;p>&NewLine;<h2><strong><b>子どもと一緒にイライラをやっつける<&sol;b><&sol;strong><&sol;h2>&NewLine;<p><img class&equals;"aligncenter size-full wp-image-954" src&equals;"https&colon;&sol;&sol;skin-carenayami&period;com&sol;wp-content&sol;uploads&sol;2019&sol;09&sol;27aa892adfe54b2c6c39e694d9308108-e1567468198440&period;jpg" alt&equals;"" width&equals;"450" height&equals;"300" &sol;><&sol;p>&NewLine;<p>他にもイライラをやっつける方法は沢山、試しました。<&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>その中でも一番効果があって思い出に残っているのは<&sol;p>&NewLine;<p><span style&equals;"color&colon; &num;ff0000&semi;"><strong><b>子どもと一緒にイライラを退治する方法。<&sol;b><&sol;strong><&sol;span><&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>「ママはなんだかイライラしています！」と宣言して<&sol;p>&NewLine;<p>子どもと一緒にそれを爆発させるのです！<&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>例えば大きな画用紙に、クレヨンで殴り書きをする！<&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>いろんな色を使って、ぐちゃぐちゃに書きまくるのです。<&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>他にも新聞をビリビリ破ったり、<&sol;p>&NewLine;<p>それを丸めてぶつけ合ったり、<&sol;p>&NewLine;<p>子どもと一緒になって思いっきりはしゃぎました。<&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>すると最後には必ず、<span style&equals;"background-color&colon; &num;ffff00&semi;"><strong>親子で大笑い<&sol;strong><&sol;span>しているんです。<&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>そして、心も<span style&equals;"font-size&colon; 24px&semi;">スッキリ。<&sol;span><&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>これはママがイライラした時だけではありません。<&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>子どもだって、イライラしている時があるんです。<&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>なんだかぐずぐずしていたり、<&sol;p>&NewLine;<p>わがままばっかり言ったり。<&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>そんな時も、同じように一緒になって<&sol;p>&NewLine;<p>ストレス解消してあげれば<&sol;p>&NewLine;<p>子どもはニコニコの笑顔に戻ります。<&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>そして親子の絆もさらに深まるんですよ。<&sol;p>&NewLine;<h2><strong><b>まとめ<&sol;b><&sol;strong><&sol;h2>&NewLine;<p><img class&equals;"aligncenter size-full wp-image-955" src&equals;"https&colon;&sol;&sol;skin-carenayami&period;com&sol;wp-content&sol;uploads&sol;2019&sol;09&sol;66e091bc2d19932de79e174ad215915d-e1567468289492&period;jpg" alt&equals;"" width&equals;"450" height&equals;"300" &sol;><&sol;p>&NewLine;<p>子育てをしていると<&sol;p>&NewLine;<p>イライラすることが多くなるのは当たり前ですよねー。<&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>女性はただでさえホルモンのバランスで<&sol;p>&NewLine;<p>感情が乱れることが多いのです。<&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>それなのに&OpenCurlyQuote;もっとおおらかに’<&sol;p>&NewLine;<p>なんて言葉は何の解決にもなりません。<&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>イライラする気持ちは仕方がないとあきらめて<&sol;p>&NewLine;<p>そんな気持ちを誰にもぶつけず<&sol;p>&NewLine;<p>どうやってやっつけるか？<&sol;p>&NewLine;<p>だけを考えれば良いのです。<&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>&nbsp&semi;<&sol;p>&NewLine;<p>そんな風にイライラと上手に付き合える<&sol;p>&NewLine;<p>大人を近くで見ていれば<&sol;p>&NewLine;<p>子どもたちも、きっと自分の心を大切にできる<&sol;p>&NewLine;<p>大人に育ってくれると思いますよ。<&sol;p>&NewLine;&NewLine;