パート勤務でも、フルタイム勤務でも
子育てと仕事の両立は大変ですよねー。
家事に子育てに、仕事となればホット一息つく暇もなくて
切羽詰まっていませんか？
ストレスが溜まってる！！
という方がほとんどですよね？
それに、子育てにかかる費用も不安で
仕事を辞めると言う選択肢はない！
と言う人も沢山います。
今回は
子育てと仕事を両立するコツについて
そして
そのための時短家事方法を
ご紹介いたします。
参考になれば幸いです＾＾
子育てと仕事の両立スケジュール!フルタイム編
幼稚園児を育てながら
フルタイムで働くお母さんのタイムスケシュール例をご紹介します。
6：00 起床。
洗濯機を回し、朝食とお弁当作りを始める。
子どもを起こし、幼稚園の準備。
お母さんも着替えてメイクする。
↓
8：00 子どもを幼稚園に送る。
お母さんもそのまま出社。
↓
9：00 仕事開始。
↓
17：00 退社。
そのまま幼稚園にお迎えに行き、買い出しに行く。
帰ったらすぐ夕ご飯の準備。
↓
19：00 子どもと一緒に夕飯。
食べ終えたら洗濯物をしまう。
↓
20：00 子どもと一緒にお風呂に入る。
夫帰宅。夫の夕ご飯をだす。
↓
21：00 子どもの寝かし付け。
↓
22：00 洗い物。
幼稚園の連絡帳など読んだり、記入したり。
その後は自由時間。
↓
23：30就寝
どうでしょう？
お母さんのやる事がかなり多く感じますよねー。
こんな生活では疲労は想像を超えます。
子育てと仕事の両立が
厳しいと感じても仕方がない状況です。
では、どうする事でお母さんは楽になるのか？
こんな感じはどうでしょう？
- 料理は作り置きで
- 完璧に家事をしようとしない
- 働き方を見直す
- 人に頼る
この４つについて
詳しく説明していきますね！
子育てと仕事を両立するコツは料理を作り置きする事
子育てと仕事を両立するコツは
まず
週末に、大量に作り置きしましょう。
ひじき煮やカボチャの煮物、ハンバーグやピーマンのじゃこ炒め等
思いつく限り、１週間分の作り置きを作っておきます。
お肉や野菜も沢山購入しておいて
お肉は切って、唐揚げやチキン南蛮等の下味をつけて冷凍しておく。
魚や野菜も切って小分けにして、冷凍しておきましょう。
そうする事で、朝ごはんやお弁当作りの時短になりますし
夕ご飯も肉や魚を解凍して焼くだけの状態になり
随分と楽になりますよ。
「味噌玉」と言って
味噌汁一回分の味噌と切った具材を
ラップに包み冷凍しておくと
野菜を切ったりする手間が省けて
時短になるのでおすすめです。
週に一度
１週間分の食材を購入しておく事で
仕事帰りに子どもを連れてスーパーへ行く事も減って
時間に少しゆとりができます。
子育てと仕事を両立するには完璧に家事をしようとしない事
次に、子育てと仕事を両立するコツは
完璧に家事をしようとしない事です＾＾
忙しいのですから
「毎日玄関掃除しなきゃ！」「毎日床拭きしなきゃ！」と
家事を頑張りすぎなくても大丈夫です。
便利家電が沢山、出ていますよね＾＾
お掃除ロボットや、床拭きロボット、
食洗機に乾燥機を購入すれば
仕事に行ってる間にお掃除が済んでいるし。
夕ご飯後に洗い物を食洗機に入れておけば
朝起きたら食器洗いは終わっています。
洗濯も、乾燥機があれば干す作業が必要なくなります。
週に3度ほど
床拭きロボットに床掃除してもらえば床も綺麗です。
頑張りすぎて、倒れてしまっては遅いのです。
家電に思いっきり頼りましょう＾＾
子育てと仕事の両立は働き方を見直す
そして、子育てと仕事の両立は
働き方を見直す事も大切ですね！
このままフルタイムで働いてると、体が持たない…と
あなたは感じてるのではないでしょうか？
それでも子どものために、生活のために、
必死で子育ても仕事も両立しているんですよね。
とはいえ頑張りすぎは精神的にも、
もちろん肉体的にもよくありません。
思い切って働き方を見直すのも一つの手です。
フルタイムママなら、パートに変えてみる。
パートママなら、在宅ワークに変えてみるなど。
収入は減ってしまいますが
何より大切なのはお母さんの身体です＾＾
お母さんが倒れたら、悲しむのは子どもです。
自分を大切にすることが
子どもを大切にする事に繋がります＾＾
もし可能であれば
真剣に働き方を変える方向で考えてみて下さいね。
子育てと仕事を両立するコツは人に頼る事
最後に、子育てと仕事を両立するコツは
やっぱり人に頼る事が大切です。
上記のようなタイムスケシュールを送るママさんは
旦那さんにもう少し協力してもらいましょう。
とはいえ夫は平日は帰りが遅くて
帰ってきた頃には子どもは寝てるし…。
なんてご家庭も多いですよねー。
この場合、子どものことは
お母さんがするしかないですが
家事はどうでしょう？
洗い物や洗濯を畳んでしまうことは
何時にしてもいいですよね？＾＾
「私は子どもをみるから、あなたは洗濯を畳んでくれないかな？」
「洗い物だけしといてくれないかな？」
と上手に頼りましょう。
頑張り屋のお母さんは
なんでも自分一人で抱え込みがちです。
男性は言わないとわかってくれない事が多いので
ハッキリと伝えて、頼りましょう。
夫婦は助け合ってナンボです。
次に、実の両親や義両親に頼る。
ママが体調不良の時や
用事が沢山あって子どもを連れては大変だ！
なんてことはよくありますよね？
そんな時
もし両親が近くにお住まいで健康なのであれば
遠慮なく頼りましょう。
頼ることは決して甘えなんかじゃありませんし
子どももおじいちゃんおばあちゃんと遊べて楽しいはずです。
両親も孫は可愛いのできっと、受け入れてくれますよ＾＾
次に、兄妹や信頼できる友人に頼る。
近くに両親は住んでないから頼めない…。
という方の場合で
近くに兄妹や信頼できる友人はいませんか？＾＾
事情を話し、少しの間預かってもらうのもいいと思います。
預かってもらっている間に用事を済ませたり、
体調が悪かったら１時間でも２時間でも
一人になって休みましょう。
まとめ
今回は、子育てと仕事を両立するコツについて
そして、そのための時短家事方法を
ご紹介しましたが、いかがだったでしょうか？＾＾
子育てと仕事の両立は大変です。
なので、時短家事を覚えて家電に頼って、家族に頼って
自分を大事にしながら、頑張っていきましょう＾＾
